« april 2007 | Huvudsidan | juni 2007 »
31 maj 2007
Speedad
JÄKLAR ANANAMMA
Vilken fart det har varit på mig i dag! Skillnad som natt och dag bara från i går ;-) Jag hade planerat in ett gymbesök i dag men jag var bara där och köpte ut. Mat för nästa vecka alltså...
Eftersom jag kom i väg i skaplig tid från jobbet så bestämde jag mig för att åka hem i stället för att gymma och det var nog bra. Nu är gräsmattorna och kanterna klippta samt att jag har klarat av två maskiner tvätt! Nu har jag påbörjat lite packning inför morgondagens färd mot Varberg och ska ställa mig vid strykbordet för att minska högen som riskerar att bli min död om den skulle råka välta över mig vid passage.
I och för sig vet jag inte om det blir så mycket strukit eftersom alla kläder nu är för stora men jag får väl åtministone se till att packa undan dem.
Så på detta sätt ska jag roa mig - åtminstone tills Woffegubben ringer. Han är ute med grabbarna (gubbar hela högen om jag ska vara ärlig) och tar en pilsner samt umgås. Jag har lovat att agera som färdtjänst och det brukar bli mer än gubbe som kommer med i bilen ;-)
I morgon tänker jag inte skynda mig till jobbet utan tar det lite lugnt på förmiddagen och går till gymmet. Kanske hinner jag repa ett och annat ogräs också om jag har lite flyt.
Skrivet av Angela Müller den 31 maj 2007 20:05 | Kommentarer (8) | Permalink
Xtravaganza sjätte dagen
WOOOW!
I dag känner jag mig som en kalv på grönbete! Dom värsta hungerkänslorna har lagt sig och livet känns bra mycket bättre än tidigare dagar. Jag har precis varit ute och tagit ut dagens lunchpromenad som jag ska arrangera för mina friskvårdsmedlemmar. Det blir vårens sista.
Vågen gör inga stora skutt neråt men några gram hit och några gram dit lär väl bli något kilo så småningom. Däremot så har midjemåttet gjort större framsteg, ett av vinterdäcken är nu borta ;-) Tur är väl det för om jag inte fattat saken alldeles fel så kan man åka fast om man inte bytt till sommardäck 1:a maj.
I morse fick jag letat fram ett par hiskeligt gamla byxor som har sydda pressveck (?!) för att få på mig något som satt kvar ...;-)
Efter lunchpromenaden är det möte och sedan tänkte jag faktiskt komma i väg i tid i dag för att komma i kapp med livet lite...
Skrivet av Angela Müller den 31 maj 2007 10:05 | Kommentarer (8) | Permalink
30 maj 2007
Xtravaganza femte dagen
JAG BARA UNDRAR ALLTSÅ
Inte tusan har jag hamnat i någon "riktig" ketonfas! När jag mätte i morse kunde jag se att det fanns en liten aning men inte som jag hade förväntat mig "full sprutt"! På vågen märks tyvärr heller inte så mycket - inte ens ett kilo...
Men det kanske beror på att jag startade med GI-kosten några veckor innan och då, utan min vetskap, hamnade i den ketonfas jag önskade att jag skulle ha nu? Jag vet faktiskt inte. Sedan är det ju faktiskt så att jag tränar mycket och det vet ju alla att muskler väger mer än fett men då borde det ha märkts på måtten. Men det gör det inte HELLER!
Jag tänker dock inte ge upp för trots allt är det ju så att jag gått ner 7,7 kg i vikt och 7,5 cm i midjemått dock inte av xtravaganza (ännu) för det mesta av det resultatet fick jag med GI-metoden.
Jag har ju inte hållt på en vecka ännu så det kanske kommer tänker jag då som den ständige optimisten ;-)
Dagen var rätt tuff så vid lunch var jag tvungen att gå ut en sväng för att skingra tankarna från MAT...
Blodomloppet dårå? Jo det gick alldeles utmärkt!
Här är vi samlade innan starten...
...till stans bästa löp...
Tjejligan...
Kolla in Woffes nummerlapp - bara en nolla för mycket ;-)
Pulsklockan var förstås med på Blodomloppet:
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 321 varav 40 % fett
MEDELPULS DAGENS PASS: 135
INOM REKOMMENDERAD ZON: 37 minuter och 6 sekunder
TOTAL TID DAGENS PASS: 37 minuter och 58 sekunder
Faktum är att i kväll, efter Blodomlppet, kände jag mig lite piggare så direkt när vi kom hem vid 20-tiden städade vi av huset lite. Woffe dammsög och jag svabbade toaletterna. Sedan fixade vi vår kvällsmat och satte oss framför dumburken. Vet inte ens när jag var i det rummet sist! Vi såg en film med Sven Wolter och Viveka Seldahl - tragisk men bra.
Men nu är det sängen som gäller. I morgon kväll ska jag agera färdtjänst för då ska Woffe ut med gamla Wezäta-gänget och roa sig lite.
Skrivet av Angela Müller den 30 maj 2007 23:05 | Kommentarer (5) | Permalink
29 maj 2007
Xtravaganza fjärde dagen
FY FÖR DEN LEDE vad hungrig jag är...
Jag trodde nog att det skulle gå lite lättare i dag för det har jag hört från andra men så känner inte jag.
Men jag får väl glädjas över annat, t ex över de saker jag satte upp att jag skulle njuta av denna veckan. Det första är nu avklarat.
Måndag 28/5 - Att få allt att klaffa (med måltidsersättningarna) trots tjänseresa måndag till tisdag.
Eller ja, klaffade och klaffade vet jag inte egentligen med tanke på morgonens bravad där jag stod med soppa över hela mig ;-) Men det finns förmodligen värre saker här i livet.
Sedan jag kom från Stockholm i förmiddags har jag helt spårat ut på matfronten! Jag har läst recept och läckergommen har retats upp rejält. Att det ska vara så beroendeframkallande det här med mat!
Egentligen borde jag nu ha hamnat i Ketonfasen, (keton är ett tillstånd som inträffar när kroppen får i sig så få kolhydrater, att den i stället tvingas förbränna fett - taget från kroppens fettdepåer) men jag vet ju inte säkert. I kväll ska jag testa med stickor som jag köpt på apoteket.
Det belv gymmet efter jobbet men jag kan inte säga att det var med någon större entusiasm. Det var tungt med vikterna som jag ju faktiskt kört länge nu. Men det kanske bara känns så i dag. Jag kämade dock på och sänkte inga.
Men jag började med uppvärmning i 30 minuter (3,1 km) med snabb gång och därpå timman med styrka. Det blev ingen motion men å andra sidan joggade jag ju i morse.
Dessutom längtade jag hem till min soppa ;-)
Skrivet av Angela Müller den 29 maj 2007 22:05 | Kommentarer (12) | Permalink
Den onde och den gode
JAG STÄLLDE MOBILEN PÅ väckning 04.50 eftersom jag hade tänkt mig ett joggingpass innan frukost.
Men när jag tittade ut genom fönstret och möttes av ett grådisigt, fuktigt Stockholm så sade han på vänsteraxeln att gå du och lägg dig igen! Så det gjorde jag men efter bara någon minut kände jag någon från högeraxeln killa mig på örat och sa, stick ut du annars kommer du bara att ångra dig.
Så jag stack ut, ner mot vattnet, mot Stadshuset bort till Norr Mälarstrand och fram tillbadplatsen. Vet inte vad den heter men ligger ungefär i läge med DN-skrapan. Där vände jag och sprang samma väg tillbaka. En timma ungefär och gissningsvis ca 5 km.
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS JOGGINGPASS: 434 varav 55 % fett
MEDELPULS DAGENS PASS: 116
INOM REKOMMENDERAD ZON: 1 timma, 6 minuter och 41 sekunder
TOTAL TID DAGENS PASS: 1 timma, 9 minuter och 32 sekunder
Nu ska jag duscha, äta blåbärssoppa, åka taxi till Bromma och sedan flyga och fara hem mot Göteborg…
Dagens insikt: Min högra axel har fått en god jävul och drivit iväg den onde. Alltså bara vänsteraxeln kvar att kämpa med ;-)
Skrivet av Angela Müller den 29 maj 2007 06:05 | Kommentarer (8) | Permalink
28 maj 2007
Xtravaganza tredje dagen
DET ÄR NOG INTE MIN DAG I DAG…
Strax före jag skulle ge mig i väg till flygplatsen hade jag för avsikt att blanda min ”drink” och få i mig frukost. Jag måste ha varit nästintill järndöd någon minut eller så för jag tillsatte kokhett vatten i shakern för att blanda med och vad händer? Jo, det blev en rejäl explosion så jag fick persikosoppa över mig och halva köket (på jobbet) blev också dränkt i soppan! Inte nog med det det blev knappast något kvar i shakern och halva frukosten gick till spillo…
Man ska, när man tänker, först blanda med lite kallt vatten och sedan tillsätta varmt. Nåja, det är bara att överleva.
När jag sedan kom till Landvetter tänkte jag att det nog var säkrast att gå på toa innan påstigning så det gjorde jag och LÅSTE dörren. Vad händer? Jo, en dam sliter upp min låsta dörr precis när jag ska dra upp brallorna!!
Men planet störtade inte i alla fall ;-) Taxi från Bromma och sedan jobb fram till 18-tiden. Promenad ”hem” eftersom jag var i stort behov av luft, själsro och ett och annat steg.
Jodå, jag lyckades shaka lunchen utan att bli av med häften;-) Det blev den kulinariska höjdpunkten av 3 dl med jordgubbssmak.
När vi kom hem efter avslutad arbetsdag så skulle 2 av kollegerna ta sig ut för att få sig lite i magen. Dom stackarna hade ju inte ätit sedan lunch ;-)
Jag kände att jag inte skulle orka sitta med, i alla fall inte i dag som har varit en riktig hemskedag där hungern rivit och slitit i mig, så jag beslöt i stället att ta en promenad. Jag och en annan kollega som också går på svältkost gick alltså ut på en riktigt skön promenad. Vi gick från Inedalsvägen längs Norr Mälarstran och fortsatte sedan bortöver och hamnade så småningom i Fredhäll och ner i Rålambsparken och sedan över mot Fridhemsplan och till sist upp i Kronobergsparken för att snedda ner så vi kom hem igen. Två timmar var vi ute och det blev nog näst intill milen, i alla fall 7-8 km.
Efter det var det meningen att jag skulle intaga min middag, sparrissoppa, men då ringer telefonen. I andra ändan befann sig en god vän och tillika kollega som satt på Flying Scotsman - min favvopub precis runt hörnet. Han och ytterligare en kollega och god vän ville att jag skulle komma över. Det gjorde jag och intog, med dräglande käft (efter en god öl) ett glas vatten. Vi snackade och skrattade en stund och nu är jag äntligen hemma och ska njuta av mina 3 dl sparrissoppa ;-)
Det har varit en tuff dag och jag börjar känna matlukt överallt. Jag börjar också tvivla på mig själv men det kanske känns bättre i morgon?! Jag tror att jag lyckats med konststycket att pressa ner 3 liter vatten också så nu är det bara två liter kvar…
Skrivet av Angela Müller den 28 maj 2007 22:05 | Kommentarer (7) | Permalink
27 maj 2007
Xtravganza andra dagen
OM JAG SADE ATT DET GÅR SOM EN DANS så skulle jag överdriva kraftigt och ingen skulle väl tro mig heller.
Men det går fast hungern river i mig. Vi hade grannar och storebror på kaffe med dopp under eftermiddagen. Sliskigt goda, färska wienerbröd och bullar med vaniljfyllning…
Man kan naturligtvis välja bort alla kaffekalas och allt annat som innebär frestningar men jag tror att om man försöker leva så normalt det går är det nog att föredra. Det blir så himla krystat att undvika alla normala vardagshändelser som innehåller umgänge med mat och dryck så det får bara gå. Vi skrattade och hade det riktigt trevligt en stund här så…
Jodå, jag ska nog klara denna dagen, min andra, också. Jag kikar då och då i kursmaterialet och ser ett antal byggstenar att ta med mig i resten av mitt, mental träning och mental näring, god energi, rörelseglädje (som i morse när jag kände mig som en kalv på grönbete under joggingturen), jämvikten som ska lära mig att leva sunt i fortsättningen samt ha nytta av hörnstenarna ovan.
Det är helt klart en fördel att komma till insikt ibland.
Det ingår en CD i ”paketet” som ska använda minst tre gånger i veckan. Olika kapitel till olika träffar. Tyvärr kan jag inte deltaga i den första träffen men min konsult accepterade min frånvaroorsak för när jag berättade att jag skulle springa Blodomloppet sade hon att det var en helt acceptabel frånvaroorsak ;-)
Jag har fått lite hemläxa till nästa träff. Inga märkvärdigheter utan så enkelt som att jag ska ange vilka fysiska aktiviteter jag brukar göra. I mitt fall har jag nämnt jogging, styrketräning, promenadet samt cykleturer (åtministone så här års). Här är givetvis syftet att man ska hitta rörelseglädje.
Jag ska också skriva ner 10 saker som jag njuter av livet och mina är: Avkoppling, motion, umgänge med barnen och deras respektive(familjen samlad), tidiga morgnar i min ensamhet, problemlösningar när det gäller arbetet, träffa goda vänner, mitt arbete, resor och god mat. Utan inbördes ordning så känns det som jag fångat 10 saker som är viktiga för mig.
Jag ska också skriva ner en sak per dag som jag skulle kunna njuta av den kommande veckan och då skriver jag ned följande:
Måndag 28/5 - Att få allt att klaffa (med måltidsersättningarna) trots tjänseresa måndag till tisdag.
Tisdag 29/5 - Gympass efter avslutad arbetsdag.
Onsdag 30/5 - Att jag tar den sista delen i vår klassiker, dvs blodomloppet.
Torsdag 31/5 - Gympass efter avslutad arbetsdag.
Fredag 1/6 - Åka till Varberg.
Lördag 2/6 - Att det blir väder för en cykeltur in till torget i Varberg.
Söndag 3/6 - Att inte känna stressen inför kommande arbetsvecka infinna sig som ett brev på posten.
Vi får helt enkelt se hur det går ;-)
Skrivet av Angela Müller den 27 maj 2007 21:05 | Kommentarer (14) | Permalink
Mors Dag
IBLAND KÄNNER JAG MIG SOM den mest privilegierade människan på jorden.
Just så kände jag i morse när jag tog min joggingtur. Jag hittade en ny sträckning här på Getterön som gjorde att jag inte bara behövde hålla mig på asfalt utom ömsom så sprang jag på gräs och på klippor och berg samt klapperstensfält. Det i sig gör ju att hjärnan får lite motion också eftersom det gäller att veta var nästa nedtrampa lämpligen ska vara. Att känna tånglukten och se havet är minsann inte alla förunnade på något så intetsägande som en joggingtur!
Jag gick medvetet in för att köra ett lågenergipass för att bränna lite fett. Jag har nämligen en plan som går ut på att fettvalkarna som befinner sig i trakten av magen ska bort så att stegräknaren aldrig mer kan hitta en mysig fettvalk att bädda in sig i och därmed lura mig på stegen ;-)
Det blev 1 mil men tog lite längre tid då det inte går att springa lika fort på klippor, stenar samt klapperstensfält vilket det fanns gott om på min dagsrunda.
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS JOGGINGPASS: 610 varav 55 % fett
MEDELPULS DAGENS PASS: 115
INOM REKOMMENDERAD ZON: 1 timma och 36 minuter
TOTAL TID DAGENS PASS: 1 timma, 38 minuter och 41 sekunder
Jag borde haft kameran med mig i dag så att ni kunde fått njuta med mig men jag visste inte när jag stack i väg vart det skulle bära så jag får skärpa till mig till nästa gång ;-O
Nu ska jag sätta på kaffe och bjuda in våra kära grannar på fika. Bråttom hem tänker jag inte ha för här är gudagött av vara ;-)
I morgon bär det av med flyg till Stockholm för fortsatt arbete men jag flyger hem igen redan tisdagmorgon. Meningen var att vi skulle köra hela tisdagen också men vi komprimerar och kör till sena kvällen på måndag istället. Jag är inte ledsen för det om man säger så ;-)
Frukosten i dag bestod av jordgubbsmak på måltidsersättningen och grönt te med en aning citronsmak. Än så länge överlever jag trots allt. Men jag är hungrig som en varg…
Grattis på er alla Morsor där ute!
Skrivet av Angela Müller den 27 maj 2007 13:05 | Kommentarer (11) | Permalink
26 maj 2007
xtravaganza första dagen
JAG BÖRJADE DAGEN MED ATT att sätta mig alldeles ensam på ”farstukvisten”.
Woffegubben sov fortfarande och jag satt där i min ensamhet och filosoferade. Inga grannar var ute och jag njöt av tystnaden. Det är skönt när man lyckas komma till ro en aning, tyvärr blir det alldeles för sällan. I alla fall för min del.
Det är nu meningen att jag ska ”bränna” fett genom den ringa mängd ”mat” jag ska äta framöver. Vad som händer är att det bildas ketoner när kroppen förbränner fett. Först måste man dock göra slut på sina glykogendepåer (de energilager som finns i muskler och lever) innan fettet förbränns och den brukar räcka i tre dagar så innan dess lär det inte hända så mycket.
Jag ska ta tre måltidsersättningar per dag och dessa tre påsar ger mig 500 kalorier. Inget annat får hamna min mage för då kommer jag inte i ketonfasen, inte ens ett ynka litet tuggummi ;-)
Woffegubben gav sig iväg till Göteborg för han skulle hjälpa en kompis att flytta och jag satte mig på cykeln och for i väg in till Varberg. Jag gick på torget och mös en stund. Sedan kikade jag i lite affärer och köpte mig en vattenkokare som jag behöver mer än väl just till mina ”måltider”. Det ska hinkas mängder av te också eftersom det är helt OK. Cykelturen blev 12 km och jag trampade omkring i cirka 1 timma.
När jag kom hem var Bitten sugen på en promenad så vi travade runt naturreservatet och var på benen i en och en halv timma. Någon annan motion hade jag inte tänkt mig i dag eftersom jag joggade på gymmet i går men i morgon ska jag nog ge mig av på en joggingrunda…om jag orkar?!
Det har gått relativt bra i dag men jag tänker mycket på mat och kan förnimma hur gott det skulle vara. Lite hungrig är jag men inte så farligt som jag först trodde.
Man ska dricka 5 liter vatten också och det kan jag redan nu erkänna att jag inte klarat i dag. Om jag fått i mig en liter så överdriver jag inte. Däremot har druckit några baljor te. Men vem vet jag kanske lär mig ;-)
Jag köpte mig ett ”radband” i dag! Nejdå, jag har inte gått och blivit religös på kuppen men jag ska använda det för att hjälpa mig själv att komma ihåg att dricka vatten. För varje tillfälle puttar jag upp en kula. Fiffigt va?
Eftersom mitt mål är att minska 20 kilo i vikt så vet jag inte riktigt hur länge jag ska hålla denna torftiga diet men förmodligen behöver jag minst hela juni.
Därefter är det meningen att man, efter upptrappning, ska gå över till det som kallas jämvikt. Förmodligen blir det det svåraste steget. Men jag vill!
Och nu kommer dagens kulinariska matbild! Jag presenterar hela rubbet, frukost, lunch och middag samt mitt radband ;-)
Skrivet av Angela Müller den 26 maj 2007 20:05 | Kommentarer (5) | Permalink
25 maj 2007
Sista dagen i mitt gamla liv ;-)
JAG GICK FRÅN JOBBET vid lunch och…
Och fick en timmare tidigare hos ”min konsulent än vad som var tänkt från början så jag fick köra ett kortare gympass. Men jag hann jogga 7,3 km (1 timma) och pulsklockan var förstås på…
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS MOTIONSPASS: 429 varav 50 % fett
MEDELPULS DAGENS PASS: 123
INOM REKOMMENDERAD ZON: 57 minuter och 51 sekunder
TOTAL TID DAGENS PASS: 60 minuter
Jag inser att det är en tuff period som närmar sig. Inget att äta under flera veckor, bara måltidsersättningar. Men jag har gett mig tusan på att klara detta så det får gå…
När vi kom till Varberg var det läge att sjunka ner och bara njuta medan Woffegubben fixar med cyklarna…
Sedan föreslår min Woffegubbe att vi ska dra ner till Varberg och fira dagen. Jag hänger förstås på alla djävulskap och är lätt att övertala. När vi hoppat på cyklarna ser vi att Stena-färjan mot Grenå är på G…
Vi cyklar alltså in till Varbergs centrum och hamnar på Wärdshuset…
Där finns en helt under Hästkastanj precis utanför…
Vi studerar menyn men ska jag vara ärlig, med tanke på vad som väntar, hade jag nog kunnat äta vad som! Men det visar sig att vi båda väljer pankor...
Woffe - fransk planka och jag kycklingplanka...
Utbjudaren i egen hög person…
Det var himmelskt gott och så att säga den sista (i alla fall på lång tid) måltiden…
Så småningom blir det dags att cykla hem igen och då krävs det en upplåsning om man säger så…
Morgondagen och många dagar framöver blir ganska torftiga – detta ska jag leva på per dag…
För att njuta lite extra tänder jag lite ljus…
Och nu återstår det bara att blogga…
Cykelturen in till Varberg gav följande…
DISTANS DAGENS CYKELTUR: : 12,3 km
MAXHASTIGHET: 31 km/timman
MEDELHASTIGHET: 14,5 km/timman
TID:51 minuter
Skrivet av Angela Müller den 25 maj 2007 23:05 | Kommentarer (7) | Permalink
Mitt nya liv
NÅJA, DET ÄR INTE SÅ DRAMATISKT SOM DET LÅTER
...men jag ska helt enkelt minska i storlek. Mina 35 kg övervikt måste bort!
När jag slutade röka för drygt 10 år sedan fick jag en helt radband med bieffekter däribland även min övervikt.
Jag tycker inte det är kul att prata om sådant här och när jag genomför stora förändringar i mitt liv så brukar jag vilja göra det för mig själv och helst inte prata så mycket om det. När jag slutade röka, som exempel, så berättade jag inte det för någon enda människa inte ens familjen. Det tog några dagar innan Anna upptäckte det och det gav mig några dagars frist. På jobbet sade jag heller inget och min kollega och jag var ute flera gånger om dagen och ”rökade” men hon märkte inget förrän efter cirka tre veckor ;-)
Jag vet inte riktigt varför jag inte vill snacka om förändringsarbete med mig själv, kanske ligger det en rädsla för att jag ska misslyckas och då är det bättre att ha saker och ting för sig själv tills man vet? Lite press har jag från "monsterbarnen", Steffanie och Anna, som vill att jag skriver om detta. Jag kan inte uppfatta deras önskan som något annat än ett gediget intresse för sin mamma så därför ger jag nu med mig och känner mig lite hedrad ;-)
I dag, 25 maj 2007, ska jag ta första steget till ett lättare liv. Jag har anmält mig till en kurs som kallas Xtravaganza på mitt gym.
Varför just detta undrar kanske någon? Jag har ju precis berättat att jag inte är någon ”gruppmänniska” när det gäller personligt förändringsarbete!
Ja, jag undrar faktiskt själv hur det ska gå?!
Den direkta orsaken till att jag dock väljer det här tillvägagångsättet är att jag blivit otroligt inspirerad av två personer som jag jobbar mycket med under det pilotprojekt vi jobbat med under ett och ett halvt år.
Redan när vi kom hem efter vår resa till Brasilien var jag ute och sökte på nätet eftersom jag ville veta mer.
Problemet jag stötte på var att man måste vara medlem på ett gym som har kunskapen att köra Xtravaganza. Jag hittade att det fanns i Göteborg på ett gym i Gamlestan men det skulle ju alltså innebära att jag skulle få lösa ännu ett (svindyrt) årskort på ett gym som jag inte tillhör. Så, jag lade ner det för tillfället.
Några månader (mars -07) senare var jag dock där igen och sökte information och döm om min förvåning när jag får träff på ”mitt” gym och Xtravaganza!
Jag kastade givetvis iväg ett mail och väntade och väntade men fick inget svar. Till slut mailade jag igen och då fick jag svar med ursäkt om att svaret inte kommit och att man just nu höll på att utbilda konsulenter och att man förmodligen skulle komma igång i slutet på april. Så med löfte om ännu ett mail när det blev dags så lutade jag mig tillbaka.
Under tiden jag väntade blev jag otroligt inspirerad av Morgonsol som började med GI i början av året och rasar i vikt.
I väntan på start så anmälde jag mig till GI Viktkoll och har med åtminstone med liten framgång gått ner några kilon – 6,3 kilo och 7cm i midjan – hittills. Jag kommer att fortsätta mitt medlemsskap för det kommer ju faktiskt en dag då jag får börja äta igen ;-)
Men, i dag är det alltså dags för Xtravaganza-kursens första möte. Första mötet blir bara mellan mig och konsulenten. Jag vet inte riktigt vad det handlar om ännu men jag gissar att jag blir vägd och mätt (inte mätt i magen alltså ;-)) och instruktioner om hur jag ska göra. Så vitt jag vet hittills, från mina bägge inspirationskällor, så kan det skilja lite från ställe till ställe.
Det är ingen billig historia men det tänker jag strunta i!
I dag går jag hem efter lunch, kör ett gympass och sedan har jag tid 16.00 hos min konsulent.
Berättar alltså mer sedan…
Och i dag fyller min gode vän, bloggvän och tillika arbetskamrat David år!
Skrivet av Angela Müller den 25 maj 2007 08:05 | Kommentarer (16) | Permalink
24 maj 2007
Med blandade känslor
JAG HAR KÄNNT MIG SEG HELA DAGEN
Men det är kanske inte så konstigt med tanke på det "arbetsläger" vi tillbringat veckans första tre dagar med. I vilket fall som helst och trots att jag näst intill somnade på vägen hem i dag så hade jag bestämt mig för att gå till gymmet. Så Woffegubben blev hemforslad och jag fortsatte direkt till gymmet.
Det blev ett lite annorlunda pass än "normalt" om man nu kan kalla det normalt att bara titta in då och då? Jag körde i alla fall en timmas motion med rask gång (6 km) innan jag började med styrkan. Jag orkade faktiskt inte springa i dag av någon anledning. Styrkepasset blev en timma. Jag insåg, under styrketräningen, varför det inte blev något joggingpass i dag. Jag kunde knappt lyfta "brädan" i Lying Leg Extensions-övningen. Men jag tog några andra benövningar så jag tror att jag kompenserat mig på den punkten. Ja, efter det slutade jag och åkte hem.
I morgon, närmare bestämt 16.00, ska jag börja mitt nya liv! Jag har fortfarande inte bestämt mig för om jag vill dela med mig av "det nya livet" - jag får fundera vidare?! Sedan är det faktiskt så att den första kursdagen, som är nästa vecka på onsdag, kan jag inte delta på! Då springer vi nämligen Blodomloppet - en aning pinsamt att behöva meddela detta i morgon...men vad gör man?
Efter introduktionen (av det nya livet) sticker vii till Varberg och det ska bli extra skönt efter den här veckan. På måndag bär det av till Stockholm igen men det tänker vi inte på nu ;-)
Skrivet av Angela Müller den 24 maj 2007 22:05 | Kommentarer (8) | Permalink
23 maj 2007
Blommar på
VARE SIG SIG JAG ÄR HEMMA ELLER EJ...
Så blommar trädgården på och det växer så det knakar...
Djävulsbisken blommar visserligen inte ännu men fyller sin plats ändå...
Aukubasyrenen har flera blommor i år - det har varit lite sparsamt med det under tidigare år...
Vissa buskar blommar för första gången fast de har flera år på nacken (eller säger man grenar?)...
Och några blommar sparsamt men man får väl vara tacksam över det lilla...
Pärlbusken gör mig aldrig besviken...
Och det gäller förstås även "japanerna"...
Hängkaraganen med sina oansenliga gula små blommor....
Och liljorna växer så det nästan knakar...
Flera av mina Klematisar har är redan fullusade med knoppar...
Också mina underbara Liljekonvaljer som jag fått av min arbetskamrat Peter...
Jodå, jag är hemma igen och det känns skönt!
Skrivet av Angela Müller den 23 maj 2007 21:05 | Kommentarer (14) | Permalink
22 maj 2007
Trött som en gnu
VILKEN DAG!!!
I dag höll vi på till 19.00 och inser att vi trots detta inte kommer att hinna klart. Trodde jag skulle gå av på mitten med att sitta stilla i så många timmar med tröttande arbete. När vi avslutade dagen ville några kolleger gå en promenad men jag orkade bara inte. Mådde näst intill illa av trötthet och det återstod bara en timma tills det var dags för middag. Så jag gick in på mitt rum och slappade en halvtimma under täcket.
I och för sig är det ju inte så konstigt att jag är trött, jag steg ju trots allt upp 05.30 för att hinna min morgonpromenad innan vi började i morse. Och som sagt, att sitta stilla dagarna ända tar på kropp och själ när man inte är van vid det.
Annars är det en underbar miljö att jobba i. Bara utsikten från vårt konferensrum är ju helt fantastisk...
Middagen var lika ljuvlig som gårdagens. Till förrätt Chèvre med svamp och lite grönt ovanpå samt cocktailtomater...
Och huvudrätten var havskatt med pesto, bönor vita och gröna samt potatis och paprikasås...
Under tiden vi intog vår ljuvlia middag började solen gå ner över havet...
Jo, här är verkligen fint! Utsikten från mitt rum...
Och även om vi bara ska köra till 18.00 i morgon gäller det nog att komma i säng nu så man orkar med ännu en lång arbetsdag...
Skrivet av Angela Müller den 22 maj 2007 22:05 | Kommentarer (6) | Permalink
Jag gav mig iväg
PÅ EN LITEN MORGONPROMENAD...
Jag "hittade" ett naturreservat...
Hemma igen efter 1 timma och 15 minuter...
Nu blir det frukost och sedan arbete!
Skrivet av Angela Müller den 22 maj 2007 07:05 | Kommentarer (7) | Permalink
21 maj 2007
Konferens
I DAGARNA TRE PÅ Särö Hus
Det är det jag ägnar mig åt just nu. Långa intensiva dagar blir det, i dag höll vi på till 18.00. Jag svidade om och joggade en mil efter avslutad arbetsdag. Kände att det vr ett måste efter en lång dags stillasittande och för all del en hel del, för att inte säga för mycket, god mat ;-)
Jag körde lite hårdare, pulsmässigt, på dagens pass än jag gjorde i går...
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS JOGGINGPASS: 625 varav 45 % fett
MEDELPULS DAGENS PASS: 127
INOM REKOMMENDERAD ZON: 1 timma 20 minuter och 31 sekunder
TOTAL TID DAGENS PASS: 1 timma 23 minuter och 3 sekunder
Klockan 20.00 var det återträff för att en gemensam middag med förrätt, varmrätt. gott vin och avslutningsvis efterrätt och kaffe. Så nu står magen ut i fyra hörn...
Vi får se om det kan bli en liten promenad innan vi börjar i morgon bitti?
Här är fantastiskt fina omgivningar...
Utsikten från matsalen är helt OK...
När kvällen anländer är det inte helt fel heller...
Skrivet av Angela Müller den 21 maj 2007 22:05 | Kommentarer (3) | Permalink
20 maj 2007
Nyss hemkomna
DET TOG EMOT ATT ÅKA HEM I KVÄLL...
Jag vaknade strax före 08.00 till ett ljuvligt väder med full sol och visserligen ganska vindigt men ändå! Jag bestämde mig snabbt att det skulle bli en joggingtur med så goda förhållanden så sagt och gjort. Sist joggade jag ju milen och tänkte redan då att jag bör öka lite allt eftersom. Så fick det bli i dag.
Jag sprang i två timmar och hann avverka tretton kilometer! Det är absolut och utan någon som helst tvekan det längsta jag sprungit någonsin! i dag hade jag tänkt bränna lite fett så jag körde ett lågintensivt pass och lyckades väl så bra. Det är inte alltid lätt att hålla en låg puls när man springer!
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS JOGGINGPASS: 801 varav 55 % fett
MEDELPULS DAGENS PASS: 118
INOM REKOMMENDERAD ZON: 2 timmar
TOTAL TID DAGENS PASS: 2 timmar
När jag kom hem och vi hade ätit frukost skulle jag kolla att joggingsträckan verkligen var 13 km - jag mäter med stegräknaren men den har tidvis en förmåga att bädda in sig i någon fettvalk och inte ge utslag på något. Jag tog alltså cykelt och mätte och se det stämde på metern! Det tog 43 minuter att cykla och 2 timmar att springa...Nästa gång tar jag nog cykeln ;-)
Fast å andra sidan kom jag knappt upp i puls överhuvud taget trots ganska så jämn motvind...
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS CYKELPASS: 183 varav 60 % fett
MEDELPULS DAGENS PASS: 106
INOM REKOMMENDERAD ZON: 16 minuter och 37 sekunder
TOTAL TID DAGENS PASS: 43 minuter och 34 sekunder
Som rubriker då antyder var det inte kul att åka hem i dag. Vi har haft ljuvliga dagar och det känns som om dessa bara rusat iväg. Tyvärr var vi tvugna att åka hem eftersom jag ska iväg på konferens i dagarna tre och behöver packa om så att säga. Och för all del tvätta lite. annars hade det ju varit OK att sova ännu en natt och direkt till jobbet i morgon bitti.
Det blir nog lite tyst här på bloggen för konferensen innebär arbete från tidig mogron till sen kväll. Vi ska nu göra slutrapporten för det två-åriga pilotprojekt vi jobbat i.
På fredag startar jag dessutom ett personligt projekt som jag inte vet om jag vill skriva om ännu så...
Men, vi bestämde oss för att stanna kvar så länge att vi intog vår middag i Varberg och slapp tänka på det när vi kom hem.
Jag fixar den dagliga salladen - ett evigt skärande...
Bordet är dukat och klart för middag...
Som i dag bestod av grillad halloumi och potatisgratäng som gjorts i den nya ugnen...
Även den grillade kycklingresten från i går kom på bordet samt då salladen förstås...
Skrivet av Angela Müller den 20 maj 2007 21:05 | Kommentarer (6) | Permalink
19 maj 2007
En ganska ordinär dag
VI BÖRJADE DAGEN
Med ett besök i Ullared. Lite lyxigt att kunna svänga över dit på kort stund nu när vi har så nära. Det blev lite smått och gott som krokar och annat matnyttigt.
Väl hemma igen blev det så småningom dags för lite middag, i dag grillad kyckling...
Lite levande ljus skapar mysstämning...
Woffegubben kämpar vidare med alla tältpinnar som vi inte har en aning om var de ska sitta ;-)
På kvällen tittade arbetskamrat och tillika granne Maria med make Conny in på lite fika...
Skrivet av Angela Müller den 19 maj 2007 23:05 | Kommentarer (3) | Permalink
17 maj 2007
Vidare mot nästa mål
SOM ÄR VARBERG...
Vi fortsatte att få ordning i yttertältet och lyckades ganska bra om jag får säga det själv.
När vi började bli klara tog jag min nya fina cykelkärra och körde undan alla kartonger…
När vi börjar bli klara eller åtminstone kan ana slutet för i dag börjar jag med middagen…
Potatisgratängen puttrar nu i ugnen…
Vår nya, gamla nyinköpta begagnande frys- kylskåp är på plats, urstädat och fyllt…
Och ”matsalen blev inte så tokig när det väl börjar bli klart…
Byråerna som vi skruvada ihop intill småtimmarna natten till onsdag…
I morgon är jag INTE ledig men kommer att jobba på distans vilket inte slår en ledig dag men ändå ;-)
Woffegubben har nu åkt hem så jag är ensam. Han ska till doktorn tidigt i morgon i Gråbo så då är det ju en aning lättare att utgå hemifrån. Men han kommer tillbaka efter avslutat jobb i morgon.
Och jag ska gå till sängs nu, jag tror inte det blir svårt att somna...
Skrivet av Angela Müller den 17 maj 2007 21:05 | Kommentarer (7) | Permalink
Phew, det var den värsta
CYKELTUR JAG NÅGONSIN GENOMFÖRT och det helt otränad!
Ösregn och stark motvind som jag personligen skulle rubricera som stormvarning… Det var vad som erbjöds alla cyklister på Hisingen Runt. Jag tror inte jag upplevt en så jobbig cykeltur någonsin och då tror jag mig ändå varit med om en hel del!
Och vi som hade köpt oss en helt fantastiskt fin cykeltröja som ingen fick se ;-) Men det är tur att det finns kamera så man kan fota härligheten inne i stugvärmen…
Vid start träffade vi en del kolleger och medcyklister, här är Göran och Reino…
Vid första kontrollen träffade vi på ännu fler kolleger…
Anneli, som förstås också är medarbetare- och cyklist tar av ett lager kläder trots iskall vind och ösregn. Det blir trots vädret varmt att cykla – framför allt i motvind…
Woffe anländer till första vätskedepån…
Men vi tog oss i mål på 3,5 timmar och det anser jag nog som ganska bra för en helt otränad (eller rättare sagt två) amatörer (Anneli har inte cyklat på flera år) Vår andra kolleger var dock i mål lååångt före oss.
Och här hänger man på mig den åtråvärda Medaljen ;-)
Det var utan tvekan ett tufft lopp och jag hade pulsklockan med. Den tid jag inte håller rekommenderat pulsvärde ligger jag ÖVER…
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS CYKELPASS: 1526 varav 45 % fett
MEDELPULS DAGENS PASS: 126
INOM REKOMMENDERAD ZON: 3 timmar, 10 minuter och 1 sekund
TOTAL TID DAGENS PASS: 3 timmar och 25 minuter
Sedan kan ju arrangörerna gärna påstå att det var 5,5 mil men jag hävdar bestämt att det var 5,8 eftersom min cykelmätare visade det…
DISTANS DAGENS TUR: 58 km
TID: 3 timmar och 30 minuter
MEDELHASTIGHET: 16,5 km/tim
MAXHASTIGHET: 45 km/tim (rejäl nedförsbacke)
Jag kan ju tillägga att det fanns tillfällen när hastigheten var 12,5 km/tim ;-) Och man fick trampa även i nedförsbackarna...
Skrivet av Angela Müller den 17 maj 2007 21:05 | Kommentarer (7) | Permalink
16 maj 2007
Kyl, frys och köer
EFTER JOBBET I DAG, SOM VAR EN HALVDAG...
Köpte vi ett begagnat kyl- och frysskåp. Hyrde en kärra och körde ner skåpet till Varberg. När vi åkte till Varberg gick det galant men å andra sidan var det ju inte i rusningstrafik. Vi hade hyrt kärran på tre timmar och när vi skulle åka tillbaka var det kö i stort sett hela vägen om man säger så. Vi blev en timma försenade med att lämna igen den.
Efter det handlade vi lite i Lerum på ICA och därefter hem för att tvätta två maskiner, äta middag samt förbereda med hjälm, cykelbrallor och annat som sig bör vid ett cykellopp.
Nu väntar jag egentligen bara på att tvätten ska bli torr i tumlaren sedan är det sängen som gäller.
Skrivet av Angela Müller den 16 maj 2007 21:05 | Kommentarer (4) | Permalink
Inpå småtimmarna
HÖLL VI PÅ GÅR KVÄLL...
Och skuvade ihop möblerna till yttertältet...
Två klara...
Och nu får det gärna bli sommar! Om inte sommar så får det gärna sluta blåsa till i morgon då vi ska cykla Hisingen runt ;-)
Skrivet av Angela Müller den 16 maj 2007 11:05 | Kommentarer (3) | Permalink
14 maj 2007
Fem före och fem efter
PRECIS SOM Filijokus packade jag gymväskan i går kväll.
Så med andra ord blev det gymmet efter avslutad arbetsdag, som för övrigt varit en bra dag och jag har hunnit med en del. Det börjar, men bara börjar, lugna ner sig med det stora projektet nu. Det återstår fortfarande en del men som sagt man anar slutet på den är fasen.
På gymmet värmde jag upp med fem kilometer löpning som tog 45 minuter och 35 sekunder i anspråk av min stressade tid. Jag sprang trots det ganska lugnt då min avsikt var att bränna lite fett ;-)
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS UPPVÄRMNINGSPASS: 276 varav 55 % fett (454 kcal enligt löpbandet)
MEDELPULS DAGENS PASS: 117
INOM REKOMMENDERAD ZON: 38 minuter och 4 sekunder
TOTAL TID DAGENS UPPVÄRMNINGSPASS: 45 minuter och 35 sekunder
Sedan blev det förstås timman med styrka som sig bör.
Jag avslutade med fem kilometer motionslöpning som tog 45 minuter och 9 sekunder.
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS MOTIONSPASS: 305 varav 50 % fett
MEDELPULS DAGENS PASS: 121
INOM REKOMMENDERAD ZON: 42 minuter och 38 sekunder
TOTAL TID DAGENS MOTIONSPASS: 45 minuter och 9 sekunder
Och nu har jag vattnat mina orchideer, det var länge sedan sist så nu höll dom på att ta stryptag om mig när jag kom innan för dörren ;-)
I morgon kan vi nog inte hålla oss längre utan åker till Varberg efter jobbet och övernattar till onsdag. På torsdag är det cykling som gäller. Då blir det Hisingen runt, 55 km blir det!
Efter det drar vi nog ner till Varberg igen och på fredag lurar jag på att ta ledigt. Det skulle vara så skönt att få en minuts andpaus...
Skrivet av Angela Müller den 14 maj 2007 22:05 | Kommentarer (6) | Permalink
13 maj 2007
Helvete också!
BORDE JAG VÄL SÄGA...
...Men eftersom jag är en någorlunda väluppfostrad typ (nåja allt är ju relativt) så får jag väl nöja mig med att säga Attans också! Varför då? Jo, på väg hem, endast några kilometer från målet åkte jag på fortkörningsböter så det bra small om det!...
Men vi ska kanske inte gå händelserna i förväg. Vi började dagen med frikost hos Anna, Oskar samt 20 tassar. När det sedan var dags för oss att åka hem så följde dom oss till bilen och Boris tog plats så snart jag hade satt mig. Han ville följa med till Gråbo!
Väl hemma var jag tvungen att trösta mig lite efter fortkörningsböterna på 2 800 riksdaler och det kan jag ju bara göra i trädgården som för övrigt håller på att blomma ifrån mig eftersom jag inte har tid att njuta av den...
Förmodligen och med all säkerhet kommer jag inte att sova en blund i natt...2 800 spänn - tänk vad mycket roligt man kunde gjort för dem!
Shit!!!
Skrivet av Angela Müller den 13 maj 2007 22:05 | Kommentarer (10) | Permalink
12 maj 2007
Stockholm igen
MEN DENNA GÅNG INTE MED JOBB...
Vår "lilla" har nämligen fyllt 27 i veckan och nu ska hon avfiras.
Eftersom hon önskade sig nya utemöbler till terassen så startade vi dagen på ICA där hon tittat ut en grupp som skulle passa fint...
När vi kom hem efter möbelinköpet blev det stor glädje bland de fyrbenta...
Innan möblerna fick pryda verandan var det dock dags för en rejäl röjning för att städa bort vintern vilket Anna, Oskar och Woffegubben ägnade sig åt...
Medan jag lagade lite mat...
När allt var klart monterades möbler ihop och vi satte oss för att få i oss lite mat...
Som bestod av svampomelett med stekta tomater, sallad samt fetaostbröd...
Efter mat och avslutat verk på uteplatsen blev det en tur till Kairo och promenad för både två- och fyrbenta...
De fyrbenta badade och busade så stod det härliga till...
En fin dag - utan tvekan...
Vi gick en bit på Uppsalaleden som hade en del ögongodis att bjuda på...
Skrivet av Angela Müller den 12 maj 2007 22:05 | Kommentarer (3) | Permalink
Att försöka komma ikapp
ÄR NOG I STORT SETT OMÖJLIGT men innan vi åkte till Stockholm i fredagskväll så gick vi stavgång.
Vi hade en tur med vädret, inte en droppe regn fast det regnat både innan och efter ;-)
Det lär ha varit över sjuhundra startande i år...
Det är en rent av ljuvlig stavgång genom ett riktigt smultronställe mitt i centrala Göteborg. Upp mot höjden av Änggårdsbergen...
Och på vätskekontrollen var det två damer som spelade musik för alla tappra stavgångare...
Start och mål på Slottskogsvallen men innan dess går man igenom vackra Botaniska Trädgården. Sträckan är 7 kilometer.
När detta var avslutat så drog vi så vidare mot Stockholm och var framme strax efter 02.00...
Skrivet av Angela Müller den 12 maj 2007 22:05 | Kommentarer (2) | Permalink
9 maj 2007
Inte så mycket att orda om dagen
KVÄLLEN HAR GÅTT TILL TRÄNING...
På gymet. Det blev 45 minuters (4,2 km) uppvärmning med rask gång, 1 timma och 10 minuters styrkepass och avslutningsvis 25 minuter löpning (3,6 km) och 5 minuters nedvarvning med gång.
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 219 varav 45 % fett
MEDELPULS DAGENS PASS: 126
INOM REKOMMENDERAD ZON: 28 minuter och 6 sekunder
TOTAL TID DAGENS PASS: 30 minuter
Nu blir det inget mer gym denna vecka men på fredag ska vi gå stavgång och direkt efter det kör vi till Stockholm för att fira Anna som fyller 27 i morgon.
Efter jobbet i morgon eftermiddag åker vi till Varberg och sover nog över till fredagmorgon. Vi ska pyssla lite ;-)
Skrivet av Angela Müller den 9 maj 2007 22:05 | Kommentarer (3) | Permalink
7 maj 2007
Dags igen
DET BLEV GYMMET I KVÄLL...
Vilket var hög tid eftersom jag inte varit där sedan förra månaden (25/4)! Det var dock lite trögt, det ska jag villigt erkänna men det kan väl ha sin bäring i att vi vandrade igår och förbrukade över 42 000 steg ;-)
Det blev i alla fall 45 minuter (4,2 km) uppvärmning med gång. Därpå 1 timma styrka och avslutningsvis 45 minuter (5 km) jogging och då var även pulsklockan på...
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 311 varav 50 % fett (495 kcal enligt löpbandet)
MEDELPULS DAGENS PASS: 122
INOM REKOMMENDERAD ZON: 41 minuter och 41 sekunder
TOTAL TID DAGENS PASS: 45 minuter
Så i dag blev det bara 18 567 steg!
Skrivet av Angela Müller den 7 maj 2007 22:05 | Kommentarer (7) | Permalink
Vättlefjällsvandring
FÖR TJOGONDE ÅRET I RAD
Avverkade vi vår årliga Vättlefjällsvandring. Det var ganska tufft att stiga upp efter bara tre timmars sömn då vi körde från Blekinge i natt och var hemma vid 02-tiden. Men skam den som ger sig.
Vi började med att gå fel men så kan det gå när man går och pratar och inte är uppmärksam. Men vi hamnade så småningom i alla fall vid första kontrollen...
Alldeles perfekt vandrarväder med sol och lagom värme. Vid andra kontrollen blev vi invervjuade och fick våra stämplar i vandrarpasset...
Sedvanlig fikarast på samma ställe varje år ;-)
En del har krafter över medan vi andra har fullt upp med att lyfta benen så högt så vi inte snubblar över stock och sten...
Sista kontrollen, som är Jennylund, ger oss nya friska tag med varm nyponsoppa nu är det bara 7 km kvar...
Eftersom vi hade genomfört 20 vandringar fick vi i dag varsin standar...
Japp, det var årets vandring - vi ses väl om ett år igen...
Skrivet av Angela Müller den 7 maj 2007 12:05 | Kommentarer (5) | Permalink
Barnkalas ;-)
VI HAR VARIT I BLEKINGE
Minsann och gratulerat Peter på hans 25-årsdag. Festen hölls i föräldrahemmet där det finns plats för riktigt många...
När vi anlände var det redan dukat till fest...
Mamma Kerstin styrde i köket med van hand och vi andra försökte att inte vara i vägen ;-)
Här tar Peter emot sina gäster, 40 till antalet, ute i solen...
Att laga mat till så många är nog en konst i sig. Men det räckte och blev över...
Det blev poängpromenad också...
Storsyster hade förstås bakat tårtorna och här dekoreras dem...
En mycket trevlig fest och kul att få lära känna Peter släkt lite grand.
Skrivet av Angela Müller den 7 maj 2007 12:05 | Kommentarer (3) | Permalink
4 maj 2007
Här
VI ÄR I VARBERG om så bara för att övernatta...
Men det är gudagött att vara här ändå! Tyvärr satt vi lång kö på väg ner på E6:an men efter en god kvällsmat kändes allt bättre igen ;-)
Nu ska vi bara sova och sedan bär det av mot Blekinge tidigt till morgonen...
Skrivet av Angela Müller den 4 maj 2007 22:05 | Kommentarer (2) | Permalink
3 maj 2007
Hinner bara inte
PHEW, VART TAR TIDEN VÄGEN EGENTLIGEN...?
Jag hinner bara inte uppdatera för tillfället, mycket på jobbet och än mer på fritiden. Det vill säga jag har varit ute och slarvat både onsdag och torsdag med goda vänner. I går på puben med arbetskamrater för att fira 10-årsjubileum med ett system vi alla kämpade tappert med att få installerat.
I dag hos en kär arbetskamrat ,som numera är pensionär, i goda vänners lag. Det bjöds en härlig vårmiddag på ungsbakad lax, sparris samt potatis och en ljuvlig sås! Till detta gott vin...
I morgon bär det av till Varberg men bara för att övernatta för att tidig lördagmorgon dra vidare till Blekinge och fira Peters barnkalas (han har fyllt 25) i föräldrahemmet.
På söndag blir det Vättlefjällsvandring med start 06.30 och då ska vi ta oss från Blekinge och hem däremellan!
Jag har ingen aning om hur vi ska orka detta men de är kanske tur det ;-)
Skrivet av Angela Müller den 3 maj 2007 23:05 | Kommentarer (6) | Permalink
2 maj 2007
Första maj
DET ÄR TUR ATT byggmästaren i familjen inte går strikt efter kollektivavtalet ;-)
Han fick nämligen jobba och slita hela dagen med vårt golv i yttertältet...
Ena sidan börjar ta form...
Eftersom vi var tillfälligt utflyttade från tältet så fick möblerna stå på utsidan och där fick vi intagit vår lunch...
Som bestod av chaminjonomelett med stekta tomater...
Efter avtalsenlig lunchrast var det fullt ös igen...
Skrivet av Angela Müller den 2 maj 2007 14:05 | Kommentarer (7) | Permalink