17 augusti 2009
Ännu en måndag till ända
JAG HADE SVÅRT FÖR ATT SOMNA i går kväll och låg länge och snurrade som en fläkt innan jag slutligen domnade till. Trots det gick det relativt (allt är ju relativt) bra att komma upp i morse och vi kom i skaplig tid till simhallen. Det blev den vanliga 700:aden som alltid på dagar när dom inte öppnar förrän 07.00. Sedan blev det förstås powerwalk till jobbet.
Min rygg smärtar - jag vete tusan var det kan vara? Men det är väl bara att kämpa på.
Jag har en misstanke på att det vara den "andra" crosstrainern...Vi har nämligen två nya på gymmet, eller ja nya och nya, men dom funkar lite annorlunda än dom "gamla" och kan ställas in på olika sätt. Jag körde ganska hårt på en av dessa förra veckan och som ett brev på posten dagen efter fick jag problem med ryggen.
På gymmet i kväll blev det styrkepass, något stympat då jag hoppade över övningar som gjorde ont i ryggen, med tillhörande uppvärmning och lite motion efter. Det blev dock ingen powewalk hem från gymmet då förnuftet sa ifrån att det inte är lämpligt att gå 6,1 km med ganska tung rygga. Jag kände det redan i dag på lunchen när jag tog en rask powerwalk. Lite synd är det för jag vill ju gärna passa på så länge det går med väder och vind.
Men man kan ju inte få allt!
Så Woffegubben fick hämta mig...
Skrivet av Angela Müller den 17 augusti 2009 22:08 | Kommentarer (1)
10 oktober 2007
I bland undrar jag
HUR JAG SKULLE BLI...
Om jag till exempel skulle få "en riktig sjukdom" som cancer? Herregud! Som jag gnäller över min förbannade influensa...
Kanske skulle man bli en riktig gnällspik eller så kan det ju faktiskt bli precis tvärtom att man fokuserar på det positiva här i livet? Ja, det vet man förstås inte innan men i dag blev jag så förbannat trött på mitt eviga gnällande om dövhet, ledvärk och you name it... Som om det skulle försvinna av sig självt om jag gnäller riktigt mycket...
Jag tog mig helt sonika en 5,5 km promenad på lunchen och tänkte över ett och annat.
Efter jobbet var det extraträff med xtravagnzagänget. I dag körde Jonna ett Pace-pass med oss. Det är himla härligt att träffas så här, alla skojar friskt och Jonna tjafsar med. Stämningen är god och jag önskar att det varar i all framtid men det gör det ju inte tyvärr. Snart är halvåret till ända...
Efter Pace och lite stretchning bestämde jag mig för att pröva mina vingar. Jag har ju inte bara gnällt över influensan utan även min oro för att min kondition kommer att sakta men säkert försvinna helt och hållet till den 3 november då jag ska springa Finalloppet i Skatås...
Så jag tog mig ett löpband och sprang, till en början kändes det riktigt bra och jag blev förvånad över att jag inte låg död och raklång? Men efter 2,5 km så insåg jag att jag inte skulle palla så mycket längre om jag inte skulle komma hem som en pöse nötter i uppförsbacke. Och 2,5 km är ju inget med tanke på de sträckor jag tillryggalade bara för ett kort tag sedan. Men då! Då tänkte jag att nu börjar vi så här så får vi se vad det blir nästa gång. Faktum är att jag ju faktiskt inte trodde jag skulle klara att springa alls utan en respirator som stod färdig intill.
2,5 km på 18 minuter och 46 sekunder är i alla fall inget bottenrekord. Att jag sedan efter det inte orkade så mycket mer är ju en helt annat historia. Jag lyckades få upp en maxpuls på 140 (utan att svimma) och en medel på 131. Jag hade en maxhastighet på 8,5 km/timman och en medel på 7,3.
Nä, jag ska nog klara av att träna upp mig till loppet ;-)
Efter det fortsatte jag på löpbandet med en rask "promenad" i 25 minuter med en maxhastighet på 6,5 km/timman och en medel på 6,1 och det blev ytterligare 2,5 km. Därtill hör att jag värmde upp innan Pace-passet också med 2 km blandat gång och löpning.
Nä, jag behöver nog inte vara orolig för loppet...
Eftersom jag var så trött på mitt hälsotillstånd i morse blev det ingen simning och då inte heller någon morgonpromenad från Valhalla till jobbet. Men förhoppningsvis är jag i en bättre mode i morgon bitti ;-)
Skrivet av Angela Müller den 10 oktober 2007 21:10 | Kommentarer (9)
30 maj 2007
Xtravaganza femte dagen
JAG BARA UNDRAR ALLTSÅ
Inte tusan har jag hamnat i någon "riktig" ketonfas! När jag mätte i morse kunde jag se att det fanns en liten aning men inte som jag hade förväntat mig "full sprutt"! På vågen märks tyvärr heller inte så mycket - inte ens ett kilo...
Men det kanske beror på att jag startade med GI-kosten några veckor innan och då, utan min vetskap, hamnade i den ketonfas jag önskade att jag skulle ha nu? Jag vet faktiskt inte. Sedan är det ju faktiskt så att jag tränar mycket och det vet ju alla att muskler väger mer än fett men då borde det ha märkts på måtten. Men det gör det inte HELLER!
Jag tänker dock inte ge upp för trots allt är det ju så att jag gått ner 7,7 kg i vikt och 7,5 cm i midjemått dock inte av xtravaganza (ännu) för det mesta av det resultatet fick jag med GI-metoden.
Jag har ju inte hållt på en vecka ännu så det kanske kommer tänker jag då som den ständige optimisten ;-)
Dagen var rätt tuff så vid lunch var jag tvungen att gå ut en sväng för att skingra tankarna från MAT...
Blodomloppet dårå? Jo det gick alldeles utmärkt!
Här är vi samlade innan starten...
...till stans bästa löp...
Tjejligan...
Kolla in Woffes nummerlapp - bara en nolla för mycket ;-)
Pulsklockan var förstås med på Blodomloppet:
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 321 varav 40 % fett
MEDELPULS DAGENS PASS: 135
INOM REKOMMENDERAD ZON: 37 minuter och 6 sekunder
TOTAL TID DAGENS PASS: 37 minuter och 58 sekunder
Faktum är att i kväll, efter Blodomlppet, kände jag mig lite piggare så direkt när vi kom hem vid 20-tiden städade vi av huset lite. Woffe dammsög och jag svabbade toaletterna. Sedan fixade vi vår kvällsmat och satte oss framför dumburken. Vet inte ens när jag var i det rummet sist! Vi såg en film med Sven Wolter och Viveka Seldahl - tragisk men bra.
Men nu är det sängen som gäller. I morgon kväll ska jag agera färdtjänst för då ska Woffe ut med gamla Wezäta-gänget och roa sig lite.
Skrivet av Angela Müller den 30 maj 2007 23:05 | Kommentarer (5)
29 maj 2007
Xtravaganza fjärde dagen
FY FÖR DEN LEDE vad hungrig jag är...
Jag trodde nog att det skulle gå lite lättare i dag för det har jag hört från andra men så känner inte jag.
Men jag får väl glädjas över annat, t ex över de saker jag satte upp att jag skulle njuta av denna veckan. Det första är nu avklarat.
Måndag 28/5 - Att få allt att klaffa (med måltidsersättningarna) trots tjänseresa måndag till tisdag.
Eller ja, klaffade och klaffade vet jag inte egentligen med tanke på morgonens bravad där jag stod med soppa över hela mig ;-) Men det finns förmodligen värre saker här i livet.
Sedan jag kom från Stockholm i förmiddags har jag helt spårat ut på matfronten! Jag har läst recept och läckergommen har retats upp rejält. Att det ska vara så beroendeframkallande det här med mat!
Egentligen borde jag nu ha hamnat i Ketonfasen, (keton är ett tillstånd som inträffar när kroppen får i sig så få kolhydrater, att den i stället tvingas förbränna fett - taget från kroppens fettdepåer) men jag vet ju inte säkert. I kväll ska jag testa med stickor som jag köpt på apoteket.
Det belv gymmet efter jobbet men jag kan inte säga att det var med någon större entusiasm. Det var tungt med vikterna som jag ju faktiskt kört länge nu. Men det kanske bara känns så i dag. Jag kämade dock på och sänkte inga.
Men jag började med uppvärmning i 30 minuter (3,1 km) med snabb gång och därpå timman med styrka. Det blev ingen motion men å andra sidan joggade jag ju i morse.
Dessutom längtade jag hem till min soppa ;-)
Skrivet av Angela Müller den 29 maj 2007 22:05 | Kommentarer (12)
28 maj 2007
Xtravaganza tredje dagen
DET ÄR NOG INTE MIN DAG I DAG…
Strax före jag skulle ge mig i väg till flygplatsen hade jag för avsikt att blanda min ”drink” och få i mig frukost. Jag måste ha varit nästintill järndöd någon minut eller så för jag tillsatte kokhett vatten i shakern för att blanda med och vad händer? Jo, det blev en rejäl explosion så jag fick persikosoppa över mig och halva köket (på jobbet) blev också dränkt i soppan! Inte nog med det det blev knappast något kvar i shakern och halva frukosten gick till spillo…
Man ska, när man tänker, först blanda med lite kallt vatten och sedan tillsätta varmt. Nåja, det är bara att överleva.
När jag sedan kom till Landvetter tänkte jag att det nog var säkrast att gå på toa innan påstigning så det gjorde jag och LÅSTE dörren. Vad händer? Jo, en dam sliter upp min låsta dörr precis när jag ska dra upp brallorna!!
Men planet störtade inte i alla fall ;-) Taxi från Bromma och sedan jobb fram till 18-tiden. Promenad ”hem” eftersom jag var i stort behov av luft, själsro och ett och annat steg.
Jodå, jag lyckades shaka lunchen utan att bli av med häften;-) Det blev den kulinariska höjdpunkten av 3 dl med jordgubbssmak.
När vi kom hem efter avslutad arbetsdag så skulle 2 av kollegerna ta sig ut för att få sig lite i magen. Dom stackarna hade ju inte ätit sedan lunch ;-)
Jag kände att jag inte skulle orka sitta med, i alla fall inte i dag som har varit en riktig hemskedag där hungern rivit och slitit i mig, så jag beslöt i stället att ta en promenad. Jag och en annan kollega som också går på svältkost gick alltså ut på en riktigt skön promenad. Vi gick från Inedalsvägen längs Norr Mälarstran och fortsatte sedan bortöver och hamnade så småningom i Fredhäll och ner i Rålambsparken och sedan över mot Fridhemsplan och till sist upp i Kronobergsparken för att snedda ner så vi kom hem igen. Två timmar var vi ute och det blev nog näst intill milen, i alla fall 7-8 km.
Efter det var det meningen att jag skulle intaga min middag, sparrissoppa, men då ringer telefonen. I andra ändan befann sig en god vän och tillika kollega som satt på Flying Scotsman - min favvopub precis runt hörnet. Han och ytterligare en kollega och god vän ville att jag skulle komma över. Det gjorde jag och intog, med dräglande käft (efter en god öl) ett glas vatten. Vi snackade och skrattade en stund och nu är jag äntligen hemma och ska njuta av mina 3 dl sparrissoppa ;-)
Det har varit en tuff dag och jag börjar känna matlukt överallt. Jag börjar också tvivla på mig själv men det kanske känns bättre i morgon?! Jag tror att jag lyckats med konststycket att pressa ner 3 liter vatten också så nu är det bara två liter kvar…
Skrivet av Angela Müller den 28 maj 2007 22:05 | Kommentarer (7)
27 maj 2007
Xtravganza andra dagen
OM JAG SADE ATT DET GÅR SOM EN DANS så skulle jag överdriva kraftigt och ingen skulle väl tro mig heller.
Men det går fast hungern river i mig. Vi hade grannar och storebror på kaffe med dopp under eftermiddagen. Sliskigt goda, färska wienerbröd och bullar med vaniljfyllning…
Man kan naturligtvis välja bort alla kaffekalas och allt annat som innebär frestningar men jag tror att om man försöker leva så normalt det går är det nog att föredra. Det blir så himla krystat att undvika alla normala vardagshändelser som innehåller umgänge med mat och dryck så det får bara gå. Vi skrattade och hade det riktigt trevligt en stund här så…
Jodå, jag ska nog klara denna dagen, min andra, också. Jag kikar då och då i kursmaterialet och ser ett antal byggstenar att ta med mig i resten av mitt, mental träning och mental näring, god energi, rörelseglädje (som i morse när jag kände mig som en kalv på grönbete under joggingturen), jämvikten som ska lära mig att leva sunt i fortsättningen samt ha nytta av hörnstenarna ovan.
Det är helt klart en fördel att komma till insikt ibland.
Det ingår en CD i ”paketet” som ska använda minst tre gånger i veckan. Olika kapitel till olika träffar. Tyvärr kan jag inte deltaga i den första träffen men min konsult accepterade min frånvaroorsak för när jag berättade att jag skulle springa Blodomloppet sade hon att det var en helt acceptabel frånvaroorsak ;-)
Jag har fått lite hemläxa till nästa träff. Inga märkvärdigheter utan så enkelt som att jag ska ange vilka fysiska aktiviteter jag brukar göra. I mitt fall har jag nämnt jogging, styrketräning, promenadet samt cykleturer (åtministone så här års). Här är givetvis syftet att man ska hitta rörelseglädje.
Jag ska också skriva ner 10 saker som jag njuter av livet och mina är: Avkoppling, motion, umgänge med barnen och deras respektive(familjen samlad), tidiga morgnar i min ensamhet, problemlösningar när det gäller arbetet, träffa goda vänner, mitt arbete, resor och god mat. Utan inbördes ordning så känns det som jag fångat 10 saker som är viktiga för mig.
Jag ska också skriva ner en sak per dag som jag skulle kunna njuta av den kommande veckan och då skriver jag ned följande:
Måndag 28/5 - Att få allt att klaffa (med måltidsersättningarna) trots tjänseresa måndag till tisdag.
Tisdag 29/5 - Gympass efter avslutad arbetsdag.
Onsdag 30/5 - Att jag tar den sista delen i vår klassiker, dvs blodomloppet.
Torsdag 31/5 - Gympass efter avslutad arbetsdag.
Fredag 1/6 - Åka till Varberg.
Lördag 2/6 - Att det blir väder för en cykeltur in till torget i Varberg.
Söndag 3/6 - Att inte känna stressen inför kommande arbetsvecka infinna sig som ett brev på posten.
Vi får helt enkelt se hur det går ;-)
Skrivet av Angela Müller den 27 maj 2007 21:05 | Kommentarer (14)
26 maj 2007
xtravaganza första dagen
JAG BÖRJADE DAGEN MED ATT att sätta mig alldeles ensam på ”farstukvisten”.
Woffegubben sov fortfarande och jag satt där i min ensamhet och filosoferade. Inga grannar var ute och jag njöt av tystnaden. Det är skönt när man lyckas komma till ro en aning, tyvärr blir det alldeles för sällan. I alla fall för min del.
Det är nu meningen att jag ska ”bränna” fett genom den ringa mängd ”mat” jag ska äta framöver. Vad som händer är att det bildas ketoner när kroppen förbränner fett. Först måste man dock göra slut på sina glykogendepåer (de energilager som finns i muskler och lever) innan fettet förbränns och den brukar räcka i tre dagar så innan dess lär det inte hända så mycket.
Jag ska ta tre måltidsersättningar per dag och dessa tre påsar ger mig 500 kalorier. Inget annat får hamna min mage för då kommer jag inte i ketonfasen, inte ens ett ynka litet tuggummi ;-)
Woffegubben gav sig iväg till Göteborg för han skulle hjälpa en kompis att flytta och jag satte mig på cykeln och for i väg in till Varberg. Jag gick på torget och mös en stund. Sedan kikade jag i lite affärer och köpte mig en vattenkokare som jag behöver mer än väl just till mina ”måltider”. Det ska hinkas mängder av te också eftersom det är helt OK. Cykelturen blev 12 km och jag trampade omkring i cirka 1 timma.
När jag kom hem var Bitten sugen på en promenad så vi travade runt naturreservatet och var på benen i en och en halv timma. Någon annan motion hade jag inte tänkt mig i dag eftersom jag joggade på gymmet i går men i morgon ska jag nog ge mig av på en joggingrunda…om jag orkar?!
Det har gått relativt bra i dag men jag tänker mycket på mat och kan förnimma hur gott det skulle vara. Lite hungrig är jag men inte så farligt som jag först trodde.
Man ska dricka 5 liter vatten också och det kan jag redan nu erkänna att jag inte klarat i dag. Om jag fått i mig en liter så överdriver jag inte. Däremot har druckit några baljor te. Men vem vet jag kanske lär mig ;-)
Jag köpte mig ett ”radband” i dag! Nejdå, jag har inte gått och blivit religös på kuppen men jag ska använda det för att hjälpa mig själv att komma ihåg att dricka vatten. För varje tillfälle puttar jag upp en kula. Fiffigt va?
Eftersom mitt mål är att minska 20 kilo i vikt så vet jag inte riktigt hur länge jag ska hålla denna torftiga diet men förmodligen behöver jag minst hela juni.
Därefter är det meningen att man, efter upptrappning, ska gå över till det som kallas jämvikt. Förmodligen blir det det svåraste steget. Men jag vill!
Och nu kommer dagens kulinariska matbild! Jag presenterar hela rubbet, frukost, lunch och middag samt mitt radband ;-)
Skrivet av Angela Müller den 26 maj 2007 20:05 | Kommentarer (5)
25 maj 2007
Mitt nya liv
NÅJA, DET ÄR INTE SÅ DRAMATISKT SOM DET LÅTER
...men jag ska helt enkelt minska i storlek. Mina 35 kg övervikt måste bort!
När jag slutade röka för drygt 10 år sedan fick jag en helt radband med bieffekter däribland även min övervikt.
Jag tycker inte det är kul att prata om sådant här och när jag genomför stora förändringar i mitt liv så brukar jag vilja göra det för mig själv och helst inte prata så mycket om det. När jag slutade röka, som exempel, så berättade jag inte det för någon enda människa inte ens familjen. Det tog några dagar innan Anna upptäckte det och det gav mig några dagars frist. På jobbet sade jag heller inget och min kollega och jag var ute flera gånger om dagen och ”rökade” men hon märkte inget förrän efter cirka tre veckor ;-)
Jag vet inte riktigt varför jag inte vill snacka om förändringsarbete med mig själv, kanske ligger det en rädsla för att jag ska misslyckas och då är det bättre att ha saker och ting för sig själv tills man vet? Lite press har jag från "monsterbarnen", Steffanie och Anna, som vill att jag skriver om detta. Jag kan inte uppfatta deras önskan som något annat än ett gediget intresse för sin mamma så därför ger jag nu med mig och känner mig lite hedrad ;-)
I dag, 25 maj 2007, ska jag ta första steget till ett lättare liv. Jag har anmält mig till en kurs som kallas Xtravaganza på mitt gym.
Varför just detta undrar kanske någon? Jag har ju precis berättat att jag inte är någon ”gruppmänniska” när det gäller personligt förändringsarbete!
Ja, jag undrar faktiskt själv hur det ska gå?!
Den direkta orsaken till att jag dock väljer det här tillvägagångsättet är att jag blivit otroligt inspirerad av två personer som jag jobbar mycket med under det pilotprojekt vi jobbat med under ett och ett halvt år.
Redan när vi kom hem efter vår resa till Brasilien var jag ute och sökte på nätet eftersom jag ville veta mer.
Problemet jag stötte på var att man måste vara medlem på ett gym som har kunskapen att köra Xtravaganza. Jag hittade att det fanns i Göteborg på ett gym i Gamlestan men det skulle ju alltså innebära att jag skulle få lösa ännu ett (svindyrt) årskort på ett gym som jag inte tillhör. Så, jag lade ner det för tillfället.
Några månader (mars -07) senare var jag dock där igen och sökte information och döm om min förvåning när jag får träff på ”mitt” gym och Xtravaganza!
Jag kastade givetvis iväg ett mail och väntade och väntade men fick inget svar. Till slut mailade jag igen och då fick jag svar med ursäkt om att svaret inte kommit och att man just nu höll på att utbilda konsulenter och att man förmodligen skulle komma igång i slutet på april. Så med löfte om ännu ett mail när det blev dags så lutade jag mig tillbaka.
Under tiden jag väntade blev jag otroligt inspirerad av Morgonsol som började med GI i början av året och rasar i vikt.
I väntan på start så anmälde jag mig till GI Viktkoll och har med åtminstone med liten framgång gått ner några kilon – 6,3 kilo och 7cm i midjan – hittills. Jag kommer att fortsätta mitt medlemsskap för det kommer ju faktiskt en dag då jag får börja äta igen ;-)
Men, i dag är det alltså dags för Xtravaganza-kursens första möte. Första mötet blir bara mellan mig och konsulenten. Jag vet inte riktigt vad det handlar om ännu men jag gissar att jag blir vägd och mätt (inte mätt i magen alltså ;-)) och instruktioner om hur jag ska göra. Så vitt jag vet hittills, från mina bägge inspirationskällor, så kan det skilja lite från ställe till ställe.
Det är ingen billig historia men det tänker jag strunta i!
I dag går jag hem efter lunch, kör ett gympass och sedan har jag tid 16.00 hos min konsulent.
Berättar alltså mer sedan…
Och i dag fyller min gode vän, bloggvän och tillika arbetskamrat David år!
Skrivet av Angela Müller den 25 maj 2007 08:05 | Kommentarer (16)
7 april 2007
F.F.I.T
DET FINNS EN OCH ANNAN som anser att jag borde vara med i E.F.I.T!
Det är en kul grej och jag gillar att titta på andras E.F.I.T men att genomföra en själv... Nu vill jag ju inte påstå att det var under dödshot men näst intill ;-)
Eftersom jag inte kan hålla tider och annat så får det bli en F.F.I.T (Flera Foton I Timman) för min del! Lite kravallunge har jag ju också rykte om att vara…
I och för sig började det ganska bra när jag steg upp 08.26…
Men så fort jag kom in i köket, bara någon sekund senare sket det sig direkt! För där i diskhon stod den ljuvligaste av blomsterkvastar…
Med tillhörande Påskpresent…
Detta blev alltså inte mindre än tre foton inom samma timma!
Jag fixar med morgonbestyret knappa timman efter uppstigandet…
Drar i väg till gymmet ganska så precis 09.45…
Ni ser ju själva – detta funkar inte hos mig med ett foto i timman!
Jag värmer upp i 30 minuter (2,8 km) med relativ lugn gång. Sedan ställer jag om pulsklockan och löpbandet som om vore jag en elitmotionär vilket snart visade sig att det inte var så lyckat! Jag orkade bara springa i 30 minuter vilket tog mig 4,1 km med en puls som egentligen krävde ambulans utanför ;-O
Jag ställer ner klockan på ”pensionärsnivå” igen och löpbandet på 60 minuter. Sedan går jag fem minuter med en hastighet på 6,5 km/timme och springer 5 minuter med en hastighet på 7,5 km/timme. Det går bra och jag tillryggalägger en sträcka på 6,9 km...
Efter två timmar anser jag mig nöjd och drar mig upp mot omklädningsrum och duschen…
Jag säger hejdå och önskar den fina personalen Glad Påsk…
Säga vad man vill om mitt gym men dom anstränger sig alltid för att vi medlemmar ska trivas…
Nåväl, hemma igen...
Och jag börjar med att tömma diskmaskinen…
Sedan är det dags att förbereda Janssons Frestelse…
Ägg är ju ett MÅSTE en dag som denna…
Ojdå, det ringer visst på dörren…
Det är våra goda vänner och tillika grannar med blomma och tårta i famnen…
Blomman, en ljuvlig Hortensia…
Och ute regnar det när våra kära gäster ska gå hem igen…
Hög tid att göra slag i saken med lite påskmat. Jag gör korvklippen ;-)
Och sätter in Jansson i ugnen…
Under tiden snackar jag lite med min förhoppningsvis blivande
Jag steker till lite ”riktiga” prinskorvar och köttbullar…
Samt dito av kyckling…
Woffe fixar äggen…
Vi käkar framför TV:n…
Det är inte så lätt att se någon större skillnad på våra tallrikar…
Under tiden vi äter kikar vi på Stina och Timbuktu…
Undrar just hur många stackare som orkat vara men ända hit?!
Det har varit en kul dag men jag tror inte det blir fler och då menar jag inte bara min F.F.I.T…
Utan även detta med att bli ett år äldre…
Phew!!!
Skrivet av Angela Müller den 7 april 2007 21:04 | Kommentarer (21)
21 mars 2006
I have been running from the truth
NOW, WHEN I LAY ME DOWN TO SLEEP I SEEING THE WAY IT ALL SHOULD BE...
Men innan dess har jag varit på gymmet...ensam för Woffegubben skulle jobba över i kväll. Inte för att jag tror att han skulle följt med ändå eftersom han har problem med näsblod.
Jag har i alla fall försökt att till max trötta ut mig så att jag åtminstone kan få några timmars sömn. Det blev 30 minuter uppvärmning på löpband, 70 minuter styrka, 30 minuter på motionscykel och därefter 60 minuter löpband igen...
Dagens stegeri slutar på 21 818 men då är bara 14 918 "riktiga steg" resten är omräknat från simningen i morse och sedan motionscykeln nu ikväll.
En mamma ska aldrig vara ledssen eller deppig för hon ska egentligen bara finnas till. Jag är förfärligt ledssen för jag tror inte att jag är en bra mamma just nu...om jag nu någonsin varit det?!
Tanken slår mig faktiskt... För den äldsta har jag nog varit ganska sträng för att göra folk av henne och för att det fungerade. För den yngsta, som hade en stark vilja och inte var lika mycket diplomat blev det säkert lite annorlunda...
Som tur är tar jag fram de lyckliga stunderna när jag tänker tillbaka och anklagar enbart mig själv. Jag vet inte vad som satt mig i denna situation och varför jag över huvud taget är som jag är just nu,. Jag har inget att klaga över, faktiskt! Två välartade barn med en vilja av stål och gubbe som gör allt för att allt ska vara bra..(Yes I know Him Too Well) ja, jag vet inte och lär väl inte få några svar efter nattens tillrättaläggande heller.
Skrivet av Angela Müller den 21 mars 2006 21:03 | Kommentarer (19)
18 mars 2006
Vad är det som gör att man känner sig lycklig??
DET KAN MAN FUNDERA ÖVER! Är det att barnen har det bra? Att man i sin enfald tror att man lyckats med uppfostran och form av de små liven? Eller är det att man tjänar skapligt med pengar varje månad så man lyckas få karusellen att gå runt? Eller vad fan är det?
Jag tror, i min enfald, att vi lyckats rätt bra med arvingarna, jag tror också att jag bär hem tillräckligt med pengar i månadslön så att vi kan leva ett värdigt liv i välfärden. Till och med så att vi inte har så mycket att klaga över…
Ändå får min själ ingen ro. Jag känner mig deppig och nere över något jag vet inte vad?!
Visst skulle det hjälpa om våren och värmen kom med spröda knoppar på buskar och blommor men jag tror ändå inte att det är den långa förbannade vintern som orsakar att mitt tillstånd inte mår bra. Ja, jag vet inte!
Visserligen har vi en halv meter snö i trädgården men ändå? Faktum är att vi närmar oss slutet på mars - i alla fall i kalendern...
Ibland kan man fundera över rollen som Mamma.
Eller inte?
Pappan i sammanhanget är nästan alltid gullig när det kommer floskler ur munnen eller svar som inte är något värda eller rent av irriterande. Skulle en Mamma uppföra sig likadant så blir skulle man nog idiotförklarad… Och för vem kan man beklaga sig om man inte tycker så…?
Nej, jag vet inte vad det är men man kan ju fundera. När jag var ung och oförståndig hade jag ingen aning om hur livet skulle te sig. Det var lycka att inte veta eller ens ana att man skulle känna sig som en påse nötter i uppförsbacke eller att livet skulle bli tomt och innehållslöst utan att man vet vad det beror på…
Det var kanske tur då - men nu då!?
Eller - Det Ordnar Sig - Det Gör Det Alltid!
Kanske är jag mogen för psykologhjälp? Nä, tror inte det!
Skrivet av Angela Müller den 18 mars 2006 18:03 | Kommentarer (11)
1 februari 2006
Märkligt tomt
LIVSENERGIN SOM BÅDE ÅTERKOMMA, nu när ljuset faktiskt börjar märkas där ute i "kolsvaretet" och med det faktum att januari är till ända, lyser med sin frånvaro. Humöret är i bottenläge utan att jag vet varför. Det är till och med så att jag känner mig nere.
Allt jag gör går på rutin och det tycks inte hända något kul. Det känns inte som om jag har något att skriva om heller bara alla förbaskade motionspass hitan och ditan.
Det kanske är dags för en paus?
Skrivet av Angela Müller den 1 februari 2006 14:02 | Kommentarer (8)
26 januari 2006
Fyrtaggare
OJ, JAG BLEV TAGGAD AV R2 och inte såg jag det förrän nu! Nåväl här kommer min bot...
Four jobs I’ve had in my life
Korvförsäljare i korvkiosk
Barnflicka
Fabriksarbetare på kryddfabrik
Hemmafru i 14 år
Four movies I can watch over and over
En kvinnas doft
Kommissarie Beck
Kommissarie Frost
Four places I have lived
Mölndal
Karlstad
Göteborg
Gråbo
Four TV shows I love to watch
Passar, ser nästan aldrig på TV
Four places I have been on vacation
Tyskland
Österrike
Thailand
Brasilien
Four websites I visit daily
gp.se
Steffanie
Pudelbus
Lilla Mysan
Four of my favorite foods
Hemlagad potatismos med vad som till
Potatisgratäng med grillad kycklingfilé
Spenatpastasås
Pannkaka med sylt, grädde och glass
Four places I would rather be right now
Pontanegrastranden i Natal, Brasilien
Karon Beach i Thailand
New York
Kina
Four bloggers I am tagging
Steffanie
Anna
Lilla Mysan
Bim
Skrivet av Angela Müller den 26 januari 2006 14:01 | Kommentarer (6)
11 december 2005
Den som söken skolen finna
FAST INTE DET JAG SÖKTE! Jag tänkte att jag skulle göra någon form av årsstatistik på mina aktiviteter var gäller motion och hälsa och eftersom jag noggrant bokför varje steg så skulle väl det snart vara gjort. Men av någon anledning hittar jag inte alla månader...? Får kolla om jag möjligtvis kan ha det som saknas i datorn på jobbet. Under alla omständigheter är det kul att gå igenom sin struktur på allt man samlat i mappar. Mycket nostalgi hittades kan jag lova och man borde kanske slänga en del men det är svårt.
Denna bild hittade jag bland annat...
Alla ord är härmed överflödiga...
Skrivet av Angela Müller den 11 december 2005 11:12 | Kommentarer (8)
6 november 2004
Bus eller godis
ATT TÖMMA ETT STORT RUM tar sin tid, kan jag nu konstatera. Jag höll på ända fram till sena nattatimmen i går och blev väl nästan klar.
Problemet är att man hittar all sina gamla, påbörjade men inte avslutade, projekt och det är ju så kul att filosofera kring dessa en stund. För att inte tala om alla små anteckningar men plitat ner i ett eller annat ögonblick. Jag hittade en riktig raring från april 1991:
Innan jag kom in i datorernas underbara värld trodde jag att generisk, logisk och fysisk hade med kärlek att göra.
När jag sade upp mig som hemmafru 1987 efter 14 år hemma med barnen hade vi ett kollegieblock där vi konverserade med varandra. Anledningen till det var att jag först bara jobbade kvällar och Woffegubben blandat med dag och kväll och natt. Det hände med andra ord att jag lämnade hemmets härd innan barn och make kom hem. Vi läste engelska på kvällstid dessutom, både Woffegubben och jag, så det hände att barnen var ensamma någon kväll i veckan.
En komihåglapp skriven till Lilla Monsterbarnet från tidigt 90-tal var som följer:
Anna
Inga kamrater med hem i dag! Glöm inte se till så dina kläder är rena.
Din middag står i kylen - vit plastlåda som du värmer i micron.
Gör din läxa och börja städa i ditt rum - så du hinner få det klart tills Opa och Oma kommer. Nu menar jag att du ska städa riktigt ordentligt - under sängen, i fönsterkarmen i och på sekretären + byrån och glöm inte att det behöver dammas, ditt sängbord ser för jäkligt ut - med andra ord - en ordentlig städning och ingen kattvätt!
Mor
PS. Håll tummarna för oss - vi har prov i kväll på engelskan. DS
När Stora Monsterbarnet stog studenten i juni 1992 var hennes Oma och Opa här och firade med oss. Som brukligt är så försvann ju Studentskan under kvällens lopp för att fira på egen hand med andra nybakade dito. Dagen efter den stora festen var det bestämt att vi skulle åka hela familjen till Tjörn för att avnjuta middag på restaurang. När vi kommer upp på morgonen möts vi av följande lilla lapp från firarobjektet:
Kära Mor & Far
Vi har festat litegrann och jag kom hem rätt sent. Eller tidigt.....Beror på hur man ser på saken......
Jag följer helst inte med till Tjörn....det bev lite möcke öl....
Men man tar ju bara studenten en gång.
Godnatt el. om man så vill God Morgon
Steffanie
Jag kan nog inte skiljas från detta block nu heller ;-)
Under tiden jag höll på att röja i går kväll ringde min käre bror (det händer inte så ofta) Leif och meddelade att vår far ligger på Mölndals Lassarett. Han har förmodligen en inre blödning så han hade fått åka in akut i onsdags. Jag fick lite panik för i det skick jag nu befinner mig med hosta och snor så kan jag ju knappast besöka honom. Men jag fick telefonnummer av Leif så jag kunde ringa till farsgubben i alla fall. Han verkade lite snurrig och tyckte enligt egen utsago att han legat inne en vecka nu. Men han var så alert i alla fall så han undrade hur det var med barnen och jag avgav sålunda en liten lägesrapport så han verkade nöjd över samtalet.
Dom har honom under uppsikt och det känns ju bra. Under nästa vecka kommer dom att gå in från två håll och se om dom kan hitta var det läcker. Min andra brors dotter jobbar på just den avdelningen så han kände sig ganska trygg över det faktum att hon fanns där hos honom.
Skrivet av Angela Müller den 6 november 2004 13:11
2 oktober 2004
Blodtryck
NÄR JAG SLUTADE röka för en herrans massa år sedan, åtta tror jag bestämt att det är, så fick jag en massa elände som belöning. Bland annat högt blodtryck.
Det innebar att jag fick medicin som skulle tas varje dag livet ut. Det gjorde jag också och trycket blev normalt.
Jag minns så väl den dagen då min doktor tog trycket och frågade hur jag hade tagit mig dit?? När jag berättade att jag cyklat hämtade han en annan blodtrycksapparat för att han trodde den var trasig och visade fel värden. Men tre apparater visade lika högt värde så då fann han ingen annan råd än att skriva ut medicin. När jag sedan en stund senare stod på apoteket för att lösa ut medicinen så fick jag samtal på mobilen om att min mor var så nära döden att jag skulle komma omedelbart. Jag hade berättat för min doktor om hur nära det var för mamma, vi hade samma läkare så han kände henne mycket väl, och han bad mig hälsa henne så innerligt. Det gjorde jag förstås så fort jag kommit till henne och trots att hon inte kunde frambringa så mycket så klämde hon min hand och bekräftade att hon mottagit hälsningen.
Efter några år och en ny doktor (då min gamle trojänare sedan unga år tyvärr avled) började så smått undra om jag verkligen måste äta blodtrycksmedicin resten av livet. Min nya doktor svarade att man kan pröva att sluta med medicinen men då måste man ta blodtrycket flera gånger i veckan under en längre period.
Jag funderade länge på hur jag skulle kunna göra detta och tyckte att det verkade näst intill omöjligt eftersom jag jobbar varje dag och inte har tillgång till företagssköterska mer än en gång var fjortonde dag. så det rann ut i sanden...
Ända tills jag råkade nämna det för Woffegubben som genast sade att då köper vi en blodtrycksmätare på apoteket. Jag protesterade högljutt för den kostade en hel förmögenhet men det gick ju inte hem hos herr Müller.
Sagt och gjort sommaren 2001 införskaffades en blodtrycksmätare för armleden.
Jag besökte min läkare igen och berättade om mina planer och fick instruktioner om hur och när jag skulle mäta. Blodtrycksmätaren var med mig hela sommaren på alla ställen där vi befann oss till och med i Helsingfors där vi besökte Stora Monsterbarnet som då sommarjobbade på Hufvudstadsbladet.
Det gick över förväntan bra och när jag var på återbesök hos "min" doktor fick jag idel beröm då jag bokfört varje mättillfälle mycket noggrant i ett excelark som jag skrivit ut och lämnade fram. Trycket höll sig mycket bra och jag fick godkänt på att fortsätta utan medicin.
Han skojade lite med mig och sade att jag inte behövde mäta två gånger per dag resten av livet utan ta det då och då.
Så, det har jag följt men får lite dåligt samvete i bland då jag lätt glömmer bort det emellanåt och det kan gå väldigt lång tid mellan mättillfällena.
Detta kom jag att tänka på i slutet av september så nu har jag mätt några dagar och till min stora förvåning är det mycket bättre nu är under sommaren 2001 då jag fick godkänt av doktorn att inte behöva ta mina tabletter.