« Med risk för att vara tjatig | Huvudsidan | Steg för steg vecka 34 »
23 augusti 2009
En lång söndag
HÖR OCH HÄPNA jag vaknade redan 06.30 pigg som en lärka! Det har jag inte gjort på hela sommaren! Så, jag funderade en stund och kände efter i rygg och fot och fick godkänt för en löprunda. Det var inte igår kan jag lova...
Det kändes bara så bra, visst jag var lite trött på slutet och ont fick jag men i knäet, bara lite...
Träning: Löpning
Totaltid: 01:24:14
Maxpuls: 142
Medelpuls: 131
Procent av maxpuls: 87
Procent av medelpuls: 80
Distans: 10 km
Max hastighet km/h: 8,2
Medel hastighet km/h: 7,1
Förbrukade kalorier: 925
Finalloppet here we come!
Efter dusch och frukost gav vi oss i väg till Ullared för andra dagen i rad, vilket är första gången det händer ;-) Jag skulle köpa spikmattan!
Men det hindrar ju inte, när man nu ändå är där, att man kan kika på resten också ;-)
Vi bestämde redan i går att vi i dag skulle ta en sväng ut på naturreservatet och ha fika med oss. Det har vi pratat om tusen gånger men aldrig blivit av. Så nu koktes det kaffe, fixades lite fika och ner med rubbet i ryggsäcken.
När vi kom fram till "ljugarbänken" dukade jag upp...
Så där satt vi och njöt av havets skvalpande och solen som gnistrade som kristaller i vattnet...
Av någon underlig anledning smakar kaffe bra mycket bättre när man är på "utflykt"...
Sent omsider fick vi packat ihop och drog oss hemöver. Uppackning som sig bör, några maskiner tvätt och annat smått och gott.
Bland annat mitt eviga packande av bad- och gymväskor ;-)
Nu har jag lagt in CD:n med avslappning, på Ipoden, som hör till mattan så nu ska jag lägga mig och bara njuta med spikmatta och avslappning...
Skrivet av Angela Müller den 23 augusti 2009 22:11
Kommentarer
Vilken mysig fikaplats!
Skrivet av: Snurran den24 augusti 2009 16:38
Snurran> Ja, någon har fått till det riktigt bra där vi bersknallen ;-)
Skrivet av: Angela den24 augusti 2009 16:42
Mysigt! :-)
Skrivet av: Britt-Marie "Bim" Kullin den24 augusti 2009 17:09