« Gymintro | Huvudsidan | Torsdag femte oktober »
4 oktober 2006
I morgon
BLIR DET VILODAG från allt vad motion eller gym heter. Å andra sidan lite biceps blir det ju ändå eftersom jag ska ut med några goda vänner från jobbet och sänka några pilsner ;-)
När jag gick från jobbet i dag för att ta mig en liten promenad (tills Woffe kom i kapp som slutar lite senare) så sade David:
– I dag får det bli minst 18 000 steg!
– Är du galen svarade jag...
Jag hann 4,5 km i dag också innan jag blev upphämtad och forslad vidare mot hemmet. Hemma byttes egentligen bara chauffören för Woffegubben gick in och jag åkte direkt till gymmet.
I dag var det dags för styrkepasset:
Uppvärmning 30 min (2.6 km) på löpbandet.
65 minuter styrka.
60 minuter (5,2 km) motion på löpbandet.
Jag inser nu när jag tittat på stegräknaren att jag med gott samvete kan slappa hela dagen i morgon och behöver i princip inte ta ett steg...
Dagens stegeri slutar nämligen på 21 671 steg och med kilometern jag simmade i morse som omräknat ger 3 360 så blir det 25 031 steg!!
Som sagt i morgon blir det en pilsner i goda vänners lag - det ska bli trevlig och det känns som om vore det en evighet sedan sist!
Skrivet av Angela Müller den 4 oktober 2006 21:30
Kommentarer
Hoppas du får det trevligt. Själv blir det öl på fredag, då jag ska bort med gubben. Det ska bli trevligt!
Skrivet av: Ahnna den 4 oktober 2006 21:47
Ahnna> Ja, visst är det mysigt att gå ut och njuta några timmar. Snart är man tillbaka i vardagen... Ha nu en jättetrevlig fredag så lovar jag göra mitt bästa för att vi får en trevlig torsdag ;-)
Skrivet av: Angela den 4 oktober 2006 21:51
Där ser du, jag är galen OCH jag har rätt! ;)
Skrivet av: David den 5 oktober 2006 07:55
David> OK ;-)
Skrivet av: Angela den 5 oktober 2006 09:01
Hej! Jag önskar jag hade din energi!!! Hur bär du dig åt? Själv sover jag mig genom livet och har tappat gnistan totalt!
Skrivet av: Görel den 5 oktober 2006 09:51
Görel> Det är som en vän brukar säga: Det är bara att bryta ihop och komma igen!
Skrivet av: David den 5 oktober 2006 12:51
Görel> Tro inte David han är en riktigt supercyklare och går på gym därtill. Vad gäller min energi så tror jag snart att det går över ;-)
Skrivet av: Angela den 5 oktober 2006 15:12
Hoppas att du har en supertrevlig kväll! :-) Det är du värd! :-) *Kram*
Skrivet av: Bim den 5 oktober 2006 19:01
Goda vänner, ja, ja, jag undrar hur man kommer in i den skaran? Borde vara kvalificerad då jag inget har emot pilsnern, (hick). Är kanske inte tillräckligt god. Skämt åsido,hoppas ni har det roligare än jag som sitter och knappar en massa "skit" på datorn
Skrivet av: Otto den 5 oktober 2006 22:24
Själv har jag tydligen bara gått 42 steg idag. Och alla från soffan till kylen och tillbaka.
Ha det bra vännen :)
Skrivet av: Christopher den 5 oktober 2006 22:32
Bim> Det blev, som altid, en trevlig kväll med lite tjöt och några pilsner ;-)
Skrivet av: Angela den 6 oktober 2006 07:40
Otto> Åhh, då ska jag hojta till nästa gång! Det ska bli jättetrevligt att få med dig! Den enda kvalifikationen man behöver för att bli god vän är ett gott humör och tåla en pilsner eller två ;-) Och det vet jag ju redan på förhand att du matchar dessa kvalifikationer.
Skrivet av: Angela den 6 oktober 2006 07:45
Christopher> Det var då ett himla rännande till kylen! Vad i hela fridens namn kan du ha där som får dig att uföra dessa maratonlopp?!
Skrivet av: Angela den 6 oktober 2006 07:47
Ja, vart förvarar du dina bärs någonstans?! :)
Skrivet av: Christopher den 6 oktober 2006 09:04
Christopher> På Bishops Arms ;-)
Skrivet av: Angela den 6 oktober 2006 12:44
Såklart... Vad dum jag är :)
Ha en jättebra helg och ta en öl för mig också.
Skrivet av: Christopher den 6 oktober 2006 15:21
Christopher> Detsamma önskar jag dig med familj! Nu har jag ju redan druckit ölen men jag är nästan säker på att det blev en Staropramen (jag kan ju knappast druckit så många bara för egen skull) till dig. Är den OK?
Skrivet av: Angela den 6 oktober 2006 20:24
Min favoritöl också, tänk om alla var lika omtänksamma som du :)
Skrivet av: Christopher den 6 oktober 2006 22:07
Christopher> ;-)
Skrivet av: Angela den 6 oktober 2006 22:23