« Det börjar dra ihop sig | Huvudsidan | Jag har plockat »
18 augusti 2006
Det börjar nästan bli en vana ;-)
I DAG CYKLADE vi till gymmet. Strålande väder så det är bäst att passa på. Testade de nya långbenade cykelbrallorna vilket var i varmaste laget just i dag men tidig morgon blir det perfekt.
Cykelturen till och från gymmet gav följande resutltat på cykeltmätaren:
EFFEKTIV CYKELTID: 1 timma och 9 minuter
MEDELHASTIGHET: 18,3
MAXHASTIGHET: 40,5
DISTANS DAGENS TUR: 2 mil, 1 km och 380 meter
Ja, och på gymmet blev det 20 minuter uppvärmning på löpbandet och därefter 75 minuter styrka. Körde ganska lugnt i dag också men höjde vikterna en aning. Tog dock bara 3 set med 15 rep på varje även i dag. Normalt kör jag 3x15 varannan gång och 4x15 varannan gång. Får se när jag är mogen för normala vikter och växlandet mellan 3x15 och 4x15.
Som sagt så är det sista semesterdagen i dag och eftermiddagen kommer vi att ta det lite lugnt. Grilla kycklingfilé och göra potatisgratäng och sallad till det blir nog det enda. Sedan får vi förbereda oss lite inför morgondagens resa till Malmö...
Skrivet av Angela Müller den 18 augusti 2006 14:38
Kommentarer
Hur orkar ni gymma? *vill lägga mig o dra täcket över huvudet*
Har jobbat denna veckan och det har varit KAOS milt sagt.. Kolla in mitt blogg-inlägg idag.. :-D
Skrivet av: Petra den18 augusti 2006 14:57
Petra> Det orkar vi egentligen inte men låtsas som vi orkar ;-)
Skrivet av: Angela den18 augusti 2006 15:06
BRAVO!!! Ni är så duktiga( hittar inte något bättre ord). Att cykla dit var pricken över i tycker jag. Bra jobbat!
Skrivet av: Ahnna den18 augusti 2006 16:46
Jo, det blir imorgon. Iiiiik! Hinner ni inte innan avfärd, så får ni stanna på vägen ;-) Nu ska jag ut och jogga!
Kram
Skrivet av: Lilla Mysan den18 augusti 2006 16:49
Ahnna> Tack, det är så härligt med folk som tycker att man gjort något bra ;-)
Skrivet av: Angela den18 augusti 2006 18:05
Lilla Mysan> Jodå, det är lungt. Här på landet får vi tidningen vi 03-04-tiden på morgonen ;-) Lycka till med joggingen! *Kram*
Skrivet av: Angela den18 augusti 2006 18:07
Såg att du ökade med hastigheten 20 km/h helt plötsligt, vad var du ilsken över då? :)
Skrivet av: Christopher den18 augusti 2006 18:10
Christopher> Förmodligen över Woffe för att han alltid ligger så långt bakom ;-)
Skrivet av: Angela den18 augusti 2006 18:22
Duktigt! Att både cykla och gymma! ;-)
Skrivet av: Bim den18 augusti 2006 21:11
Bim> Det är på tiden, såna slapprövar som vi varit denna sommar går inte av för hackor ;-)
Skrivet av: Angela den18 augusti 2006 22:22
*skrattar*
Skrivet av: Bim den18 augusti 2006 22:58