Search Results

Search this site:

Match case Regex search

Search Results from Angelas dagbok

Nu börjar det...

VI STARTADE DAGEN med en femkilometers stavgång i Skatås och det var lika mysigt i dag som det varit alla dagar den här veckan. Innan vi for till jobbet löste vi oss varsitt årskort á 850 kr. Det är nog...

Posted in Angelas dagbok on september 4, 2009 07:05 EM

Vilken morgon va!

I GÅR KVÄLL NÄR jag kom hem, efter styrketräning och crosstrainer, från gymmet trodde jag aldrig att vädret skulle "hämta" sig redan till i dag. Det regnade konstant från tidig eftermiddag och hela kvällen. Men vi förberedde i alla fall...

Posted in Angelas dagbok on september 1, 2009 08:42 FM

En kortis i dag

TRÄNINGSVÄRKEN VAR INTE BORTA i morse men det hade avtagit märkbart. Värst när man varit stilla en stund men så fort man "rört igång" sig så gick det att stå ut ;-) Simningen gick bra men något långsammare ;-) Jag...

Posted in Angelas dagbok on augusti 25, 2009 09:12 EM

Ett evigt packande...

I DEN HÄR FAMILJEN men till i morgon blir det i alla fall ingen gymväska som ska packas utan det vi behöver för helgen i Varberg. Vi har i och för sig inte bestämt om det blir simning i morgon...

Posted in Angelas dagbok on augusti 20, 2009 08:44 EM

Vilken fantastisk morgon!

INTE MED EN GÅNG när klockan ringde i morse men när jag väl röjt runt lite med morgonbestyren upptäckte jag att jag inte hade ont i ryggen!! Om det nu bara beror på Voltaren-tabletterna jag införskaffade i går eller om...

Posted in Angelas dagbok on augusti 18, 2009 08:15 FM

Vilodag

JA, JAG MENAR JU FÖRSTÅS INTE på jobbet för där har det varit som sig bör - full fralla från början till the bitter end. Men, jag hade inte för avsikt att göra några som helst gymaktiviteter i dag eftersom...

Posted in Angelas dagbok on februari 9, 2009 07:43 EM

Vilodag

I DAG SKULLE JAG TILL TANDLÄKAREN sent på eftermiddagen så det passade mig bra att ta en vilodag och inte behöva stressa till något inbokat pass. Jag skulle ju i och för sig kunna köra ett styrkepass men... Jag...

Posted in Angelas dagbok on januari 21, 2009 07:02 EM

Ett gott råd

DET BLEV BARA FEMHUNDRINGEN i simhallen i morse. Brr, jag frös redan innan jag ens hade tankarna i vattnet. Vi hade 14,5 minus när vi åkte i väg i morse. Det var dock "bara" 10 minus i stan så det...

Posted in Angelas dagbok on januari 5, 2009 09:37 EM

Systembolag och pynt

TANKEN, MIN ALLTSÅ, VAR ATT JAG skulle besöka gymmet efter avslutad arbetsdag men... Vi blev tvugna att köra en annan väg hem pga trafikstockning på E20. Detta hörde Woffe när jag slank in på systemet på väg hem för att...

Posted in Angelas dagbok on december 8, 2008 09:01 EM

Lika bra att erkänna

DET BLEV GYMMET HELA DENNA KVÄLL också. Så ingen kan påstå att jag sliter på hemmet ;-) Crosstrainer 20 minuter, spinning 61 minuter, core flex, 45 minuter crosstrainer igen och spinning igen 40 minuter... Det sista spinningpasset var inte planerat...

Posted in Angelas dagbok on oktober 8, 2008 10:25 EM

En ledsamhet

LÄGGER SIG SOM EN VÅT FILT över mig när jag börjar känna av att säsongen, och därmed även sommaren, är till ända. Fattar inte hur man ska stå ut en hel höst och vinter innan livsglädjen ger sig till känna...

Posted in Angelas dagbok on augusti 28, 2008 05:26 EM

Phew

DET VAR MED NÖD OCH NÄPPE jag kom ur sängen i morse! En sådan träningsvärk för lite trädgårdsarbete! Axlarna gör ont i varje rörelse, baksida lår ömmar vid varje steg och höger knä ska vi bara inte prata om... Jag...

Posted in Angelas dagbok on juli 21, 2008 08:42 FM

En så'n maratondag

DET SLUTADE ATT REGNA EFTER EN STUND så jag kom i väg i alla fall på min tänkta promenad. Det blev full fart mot Sävedalen innan Woffegubben hann i fatt, cirka 6,5 km. Och precis när jag såg fören på...

Posted in Angelas dagbok on juli 16, 2008 08:45 EM

Femtiotre minuters blötläggning

I TJUGOSEX OCH EN HALV GRAD varmt vatten blev femtonhundra meters simning denna onsdagsmorgon. Och Den Grymme Badmästaren slutar inte att förvånas i dag frågade han Woffe hur han bär sig åt för att få mig med tre dagar i...

Posted in Angelas dagbok on juli 16, 2008 08:16 FM

I och för sig

PLANERADE VI REDAN I GÅR KVÄLL FÖR simning och gym i dag så det var bara till att packa in de färdiga väskorna. Det blev 700 meter i simhallen och sedan ett enda möte under hela dagen...så det blev en...

Posted in Angelas dagbok on juli 14, 2008 10:55 EM

Nästan tusingen i dag

ELLER NIOHUNDRA I ALLA FALL! Meter är det jag pratar om och dessa avverkades så klart i simhallen i morse. På jobbet var det verkligen full spruta - jag som hade helt andra planer i dag. Nåja, det är ju...

Posted in Angelas dagbok on februari 5, 2008 10:22 EM

Simborgare är vi allihopa

DET BLEV SIMNING i morse innan jobbet. Visserligen bara sexhundringen i dag men vi var några minuter sena och jag måste bara hinna med att stretcha efter. Sedan blev det promenad ifrån Valhalla till jobbet. En ganska OK start på...

Posted in Angelas dagbok on januari 28, 2008 10:48 EM

Dagens Astor

MIN GODE SIMBORGAREKOMPIS ASTOR fick in en riktig fempoängare i dag när jag varvat honom för tredje gången. – Vänder du på halva banan? Han är en riktig charmör och vet precis hur och var han ska lägga ut stötarna...

Posted in Angelas dagbok on januari 22, 2008 09:33 EM

Hela familjen

STEGADE IN PÅ GYMMET I EFTERMIDDAG, ja det vill säga dem av familjen som fortfarande bor kvar hemma ;-) Woffegubben fick sin första styrketräningsinstruktion och jag gick med vid sidan - alltid lär man sig något nyttigt. Sedan körde jag...

Posted in Angelas dagbok on januari 21, 2008 09:29 EM

Uppmaning

ASTORS RUT BAD MIG I DAG BLOGGA OM ATT det borde vara lite varmare i Valhallas 50-metersbassäng. Hon är för go... I morse när vi stod där på trappen och väntade på att badet skulle öppna så sa hon: –...

Posted in Angelas dagbok on januari 15, 2008 09:32 EM

Rent motionspass

JAG BORDE HA KÖRT MITT styrkeprogram i dag och det var nog ambitionen också. Men så blev det inte för när jag kom till gymmet kände jag mig så himla pigg så jag kastade över löpbandet och sprang 5 km...

Posted in Angelas dagbok on november 14, 2007 08:50 EM

Det vore inte sanningsenligt

ATT BENÄMNA DAGEN SOM EN KATASTROF men det blev ganska så hektiskt hela dagen efter uppgraderiingen i går. Det fanns saker och ting som inte funkade som det borde men det fanns också saker som fungerade alldeles utmärkt. Allt löste...

Posted in Angelas dagbok on november 12, 2007 09:34 EM

Vilodag

HADE JAG I GÅR... I och för sig inte planerad (träningsväskan var packad och inställd i bilen) men jag hade en attans träningsvärk i vaderna så jag beslutade mig för att det fick bli en vilodag när det var slut...

Posted in Angelas dagbok on november 8, 2007 09:14 EM

Tredje dagen

LITE TUFFARE I DAG......

Posted in Angelas dagbok on oktober 31, 2007 08:57 EM

Andra dagen

GICK BRA DEN OCKSÅ MED SOPPERIET......

Posted in Angelas dagbok on oktober 30, 2007 10:03 EM

Ligger på minus

JAG HAR PÅBÖRJAT, I DAG, ÄNNU EN SOPPERIOD......

Posted in Angelas dagbok on oktober 29, 2007 09:55 EM

Svettigt värre

VI KOMMER ATT BLI PERFEKTA......

Posted in Angelas dagbok on oktober 16, 2007 10:12 EM

Tyst

EFTERSOM JAG INTE HAR NÅGOT INTRESSANT...

Posted in Angelas dagbok on oktober 12, 2007 10:03 EM

I bland undrar jag

HUR JAG SKULLE BLI......

Posted in Angelas dagbok on oktober 10, 2007 09:12 EM

Min tanke

FÖR DAGEN VAR ATT TA ETT MOTIONSPASS PÅ GYMMET......

Posted in Angelas dagbok on oktober 9, 2007 07:08 EM

Det blir inte

ROLIGARE ÄN SÅ HÄR I DAG......

Posted in Angelas dagbok on oktober 8, 2007 08:49 EM

Bokslut augusti 2007

AUGUSTI MÅNADS BOKSLUT VITTNAR OM......

Posted in Angelas dagbok on september 1, 2007 07:32 FM

Det mesta om ingenting

JAG HAR HAFT EN RIKTIGT LAT VECKA......

Posted in Angelas dagbok on augusti 31, 2007 03:29 EM

Optikern och efter jobbet

JAG KLAGADE HÖGLJUTT......

Posted in Angelas dagbok on augusti 28, 2007 08:58 EM

Faller för trycket ;-)

MIN FRÅNVARO i bloggen beror helt och hållet på att det inte händer något och att jag känner av en allt snabbare takt mot den annalkande höstdepressionen…...

Posted in Angelas dagbok on augusti 28, 2007 10:45 FM

Eftersom igen då

JAG SKULLE PÅ MIN ÅTTONDE (eller i egentligen sjunde eftersom jag missat en) Xtravaganza-träff på gymmet 19.00 i gårkväll......

Posted in Angelas dagbok on augusti 16, 2007 02:26 EM

Tusingen i dag

ASTOR SLÅR ALLA REKORD......

Posted in Angelas dagbok on augusti 15, 2007 12:42 EM

Fortfarande en dag efter

UNDRAR JUST NÄR JAG SKA HINNA uppdatera samma dag ;-)...

Posted in Angelas dagbok on augusti 15, 2007 11:28 FM

Jag har sagt det förut

MEN DET TÅL ATT UPPREPAS! Mitt gym är otroligt! I dag när jag tränade magen kom en av ägarna, Lars Flyborg fram och visade hur fel jag gjorde. Han visade mig hur magövningen skulle göras! Som jag gjort tar det...

Posted in Angelas dagbok on februari 19, 2007 09:15 EM

Bokslut december 2006

SISTA BOKSLUT FÖR 2006! Det blev ju ingen "hel" månad på grund av semester och resa men det som blev det blev ;-) På gymmet har jag varit endast 11 gånger och 23,3 timmar totalt. Uppvärmning 4,6 timmar, styrketräning 6,3...

Posted in Angelas dagbok on januari 1, 2007 11:00 EM

Otroligt!

I MORSE NÄR JAG SLOG upp mina ljusblå var värken i högra fotens häl som bortblåst. Jag gick några steg fram och åter för att verkligen känna efter. Det är nästan så man kan bli religös (skojar bara) eller börja...

Posted in Angelas dagbok on december 13, 2006 09:01 EM

En så'n himla tur

ATT VI TOG OSS TILL SIMHALLEN i morse, nåja vi kunde lika gärna stått ute och flaxat med armarna också för här vräker det ner regn! Men, Rut (Rut och Astor mina simborgarkamrater) meddelade i dag att hon inte kommer...

Posted in Angelas dagbok on december 11, 2006 11:13 EM

Bokslut november 2006

MEN HALLÅ - NU IGEN! Vad fort det går - jag tycker inte det var länge sedan jag skrev oktobers bokslut... På gymmet har jag varit 19 gånger och 39 timmar totalt. 10 gånger har det blivit hela kitet med...

Posted in Angelas dagbok on december 2, 2006 11:27 EM

Redan tisdag?

DET VAR SEGT I MORSE IGEN! Förmodar att det har med mörker och hösttrötthet att göra. Det får mig att osökt längta till ljusare tider ;-) Jag vet inte om jag ordat så mycket om att vi, på vårt jobb,...

Posted in Angelas dagbok on november 28, 2006 09:33 EM

Att åka kommunalt

I DAG SKULLE WOFFE till tandläkaren med start 16.00 så jag tog tåget till Stenkullen för att avverka mitt motionspass på gymmet. Avgjort var att Woffegubben sedan skulle hämta upp mig efter avverkat tandläkarbesök. När jag hade kört en och...

Posted in Angelas dagbok on november 14, 2006 07:37 EM

Måndag hela dagen

KOM IVÄG EN ANINGEN sent från jobbet då jag hade ett möte sent på eftermiddagen. Eftersom det ösregnat hela dagen ville Woffegubben inte promenera de sex kilometrarna från gymmet och hem så det blev biltransport till dörren. Därpå gav jag...

Posted in Angelas dagbok on november 13, 2006 09:58 EM

Elva kilometer

SISTA ARBETSDAGEN DENNA VECKA, i morgon drar vi mot Malmö i tidig otta och därefter vidare mot Tyskland. Det ska bli festande i dagarna två och den tredje dagen går åt till att ta sig hem igen. Det blir en...

Posted in Angelas dagbok on november 2, 2006 10:31 EM

Nä, fy vad tråkigt

DET ÄR INTE KONSTIGT OM FOLK slutar läsa här. Jag gör ju inget annat än jobbar och går på gymmet! Problemet är bara att tiden inte räcker till så mycket mer ;-( I dag var det dags för styrkepass och...

Posted in Angelas dagbok on november 1, 2006 10:11 EM

Bokslut oktober 2006

NU KOMMER MÅNADES BOKSLUT och är tillägnat Klubben För Inbördes Beundran ;-) En fantastisk månad som jag med all säkerhet aldrig mer får uppleva... På gymmet har jag varit 24 gånger och 56,8 timmar totalt. 13 gånger har det blivit...

Posted in Angelas dagbok on oktober 31, 2006 10:36 EM

Nådde inte ända fram

NÄR JAG VAR KLAR I SIMHALLEN kom en annan simborgare precis in som jag brukar orda lite med. Jag frågade henne om det fortfarande regnade men då svarade hon att det duggade lite. OK, tänkte jag då blir det promenad...

Posted in Angelas dagbok on oktober 31, 2006 09:03 EM

Långpass på gymmet

JAG FUSKADE MED simningen i dag oxå ;-) Anledningen är förstås min axelvärk. Jag strechade i stället i barnbassängen som var något, men inte mycket, varmare i dag. Så går det när man slarvar - då får man ont. Däremot...

Posted in Angelas dagbok on oktober 24, 2006 09:54 EM

Trötter

GLAD I HÅGEN KOM jag iväg någorlunda i tid eftersom Woffegubben skulle jobba över. Då tog den elaka hustrun bilen och stack helt sonika i väg till gymmet. I dag hade jag föreställt mig ett härligt motionspass men när jag...

Posted in Angelas dagbok on oktober 19, 2006 08:55 EM

Ruggigt

I MORSE VAR DET KALLT, brrr nu finns det ingen återvändo. Och frusen som jag kände mig, trots rumpvärmen i bilen, så hoppade jag simningen i morse eftersom vattnet nu är extra kallt. Jag hoppade först i barnbassängen som alltid...

Posted in Angelas dagbok on oktober 18, 2006 09:57 EM

Smått och gott

PÅ LUNCHEN STACK jag ner en snabbis till Nordstan. Jag blev nämligen lite sugen på köpa mig en ny bok om styrketräning för att få lite inspiration när det börjar bli tråkigt. Den bok jag hittade verkar mycket bra och...

Posted in Angelas dagbok on oktober 17, 2006 09:26 EM

Blandade skurar

DET BLEV INGET gym i går, fredag, som planerat. Det berodde på att det blev ganska hektiskt på jobbet och jag kom inte i väg i tid vilket är ett måste om man ska träna en fredag på mitt "nya"...

Posted in Angelas dagbok on oktober 7, 2006 08:08 EM

Gymintro

MÖTEN I STORT SETT hela dagen. Detta till trots kom jag i alla fall i väg i tid så jag kunde gå en stund innan Woffegubben kört i kapp och hämtade upp mig. Det blev 4,5 km på 1 timmas...

Posted in Angelas dagbok on oktober 3, 2006 09:10 EM

Glömde ju

NÄSTAN AV ATT rapportera dagen stegeri... 15 643 "riktiga" samt 2 400 omräknade från simningen i morse som totalt ger mig 18 043 i dag! Men nu är det i alla fall soveriet som gäller ;-)...

Posted in Angelas dagbok on oktober 2, 2006 10:46 EM

Bokslut september 2006

DAGS FÖR BOKSLUT... På gymmet har jag varit 14 gånger och 26,3 timmar totalt. Uppvärmning, styrka och motion fördelat på följande: Uppvärmning 6,1 timmar, styrketräning 12,2 timmar samt motion 8,1 timmar. Eftersom jag har börjar kolla hur många kilometer uppvärmning...

Posted in Angelas dagbok on september 30, 2006 07:16 EM

After Work

EFTER EN SYNNERLIGEN hektisk dag på jobbet kom vi äntligen i väg någon gång strax före 18. Så var ju inte tanken men så blev det. Jag hade bestämt mig för att gå på After Work på gymmet. Det gjorde...

Posted in Angelas dagbok on september 29, 2006 09:38 EM

Snuvad på promenaden

DET BLEV INGEN "efterjobbetpromenad" i dag då Woffegubben skulle arbeta över en stund. Bara den lilla prommisen från Vallhalla till jobbet. Jag fick med andra ord färdtjänsta mig själv till gymmet i eftermiddag. Nåja, det kunde varit värre! I dag...

Posted in Angelas dagbok on september 26, 2006 09:29 EM

Beslut taget

Efter simningen i morse gick jag som vanligt från simhallen till jobbet.Jag har nogsamt övervägt underr dagen om jag verkligen ska byta gym?! Mitt beslut blir att jag gör det. Efter jobbet fick jag äntligen ändan ur stolen och fick...

Posted in Angelas dagbok on september 25, 2006 10:06 EM

Med tankarna på 1973

I DAG FYLLER VÅR FÖRSTFÖDDA ÅR. Vi har redan firat av födelsedagen tidigare av olika skäl men det hindrar ju inte att tankarna vandrar iväg till då. Det var tider det, när man kom hem med den lilla och inte...

Posted in Angelas dagbok on september 20, 2006 09:17 EM

Med tankarna på helt annat håll

ETT SENT MÖTE såg till att jag inte kom iväg från jobbet förrän strax före 18 i dag. Min tanke var att jag skulle åka till gymmet men på något sätt kändes det inte som om jag skulle klara det....

Posted in Angelas dagbok on september 18, 2006 10:00 EM

Måndagsgym

JAG FICK ÅKA SJÄLV TILL JOBBET i dag då Woffegubben lyckades förkyla sig i Stockholm. Lika säkert som Amen i kyrkan blev det då ingen simning i morse. Jag znoozade bort all simtiden och fick ta mig direkt till jobbet....

Posted in Angelas dagbok on september 11, 2006 08:17 EM

Sim, jobb, promenad

I MORSE VAR DET SÅ LUNGT I "MIN" BANA att jag började ana ugglor i mossen. Till en början var vi bara tre simborgare vilket jag inte kan minnas när det hände sist om det nu har hänt? Strax innan...

Posted in Angelas dagbok on september 7, 2006 07:27 EM

Näe, fy tusan

DET BLEV INTE EN METER SIMMAT i morse. Vi kom nämligen så sent att det inte fanns tid för någon simning. Bara en snabbis in i duschen. Det var trafikstockning som gällde på E20 så i morgon blir det till...

Posted in Angelas dagbok on augusti 28, 2006 09:35 EM

Tja, vad ska man säga

I GÅR, NÄR VI ÅKTE HEM FRÅN JOBBET, frågade jag Woffegubben om han hade för avsikt att följa med till gymmet i dag? Jo, det hade han allt tänkt sig. I dag när vi skulle till gymmet efter jobet fanns...

Posted in Angelas dagbok on augusti 25, 2006 10:11 EM

En evighet senare

ANLÄNDER JAG TILL GYMMET... Ja, det måste var en evighet sedan jag var här sist. Juni månad har varit bedrövlig på den fronten, flera tjänsteresor och annat som gjort att det inte blivit något gym. I dag skulle jag dock...

Posted in Angelas dagbok on juni 26, 2006 06:23 EM

Signalfel

ÄNTLIGEN HEMMA MED TÅG SOM var en timma försenat...Signalfel... Nu är jag utmattad efter en lång och intensiv dag. Egentligen skulle vi packa inför morgondagens färd till Varberg men ingen av oss orkar. Dagen blev ju lika lång för Woffegubben...

Posted in Angelas dagbok on juni 1, 2006 11:39 EM

Fy attan för tävling

JAG ÄR VERKLIGEN URKASS PÅ TÄVLINGAR av alla slag. Jag gillar inte att tävla! Men vi hade en mycket trevlig kväll med vår arbetskamrat i går kväll på bowlingen. Vå åt gott och en och annan pilsner slank också ner....

Posted in Angelas dagbok on maj 19, 2006 04:28 EM

Bokslut april 2006

NU KAN JAG VÄL INTE SMYGA MIG LÄNGRE... På gymmet har jag varit 10 gånger och 14,5 timmar totalt. Uppvärmning, styrka och motion fördelat på följande: Uppvärmning 3,1 timmar, styrketräning 9,2 timmar samt motion 1,8 timmar. I simhallen 9 tillfällen...totalt...

Posted in Angelas dagbok on maj 3, 2006 08:46 EM

Stockholm here we come

EFTER SIMNINGEN i morse promenerade jag till jobbet. Solen tittade fram och var på sitt bästa humör trots att vi hade minusgrader i natt och även när vi for hemifrån så var över 2 minusgrader och ganska kyligt. Men när...

Posted in Angelas dagbok on april 21, 2006 09:05 EM

Precis som jag anade

GREP ÅNGENSTEN TAG OM MIG över mitt liv och leverne som för tillfället inte är särskilt nyttigt... Därför smet jag iväg till gymmet efter jobbet och nu känns det aningen bättre. Ingen långpass men ändå 30 minuter uppvärmning och 60...

Posted in Angelas dagbok on april 19, 2006 09:25 EM

Blöt blötare blötast

DET BÖRJADE INGET VIDARE I MORSE då jag upptäckte, vid ankomst till simhallen, att jag glömt mina simglasögon. Anledningen till det var att jag hade packat om i en mindre väska eftersom Woffegubben skulle tvätta bilen i stället för sig...

Posted in Angelas dagbok on mars 28, 2006 02:00 EM

Hemvägen

ALLTID DETTA DRAMA MED RISK FÖR ATT NÅGON AV OSS föreslår motionsaktviteter när det inte är gym... I dag säger Woffegubben helt frankt: – Ska vi ta en promenad när vi kommer hem? – OK... Här går det sedan några...

Posted in Angelas dagbok on mars 27, 2006 09:08 EM

I have been running from the truth

NOW, WHEN I LAY ME DOWN TO SLEEP I SEEING THE WAY IT ALL SHOULD BE... Men innan dess har jag varit på gymmet...ensam för Woffegubben skulle jobba över i kväll. Inte för att jag tror att han skulle följt...

Posted in Angelas dagbok on mars 21, 2006 09:31 EM

Fick ett tips i dag

PÅ ATT MAN KAN SKYLLA PÅ SNÖN SOM LIGGER I HALVMETERSDRIVOR när man inte vill motionera...fast det gällde inte på gymet för det är inomhus ;-( Så det var inte mycket att be för, bara ge sig av till tortyrkammaren...

Posted in Angelas dagbok on mars 13, 2006 09:36 EM

Sovmorgon

EFTER STUDIEBESÖKET PÅ Bishop Arms, i går kväll, kändes det helt rätt att "hoppa" simningen i morse och därmed sova "ända" till 06.15 ;-) I går kväll, precis innan sängläge, säger Woffegubben att han har ett förslag...Då måste man ju...

Posted in Angelas dagbok on mars 2, 2006 08:57 EM

Ojdå

DET BLEV EN LÅNG PROMENAD efter jobbet i dag! Woffegubben blev inte klar i tid så jag hann ända till Partille innan jag blev upphämtad. Och kan man tänka sig att det var ljust ute ända till Sävedalen! Jag gick...

Posted in Angelas dagbok on februari 14, 2006 08:57 EM

Stegvis

DET BLEV LITE KNEPIGT att få ihop dagens steg när det inte blev någon promenad efter jobbet. Visserligen gick jag den korta biten från simhallen till jobbet i morse men som sagt det ger inte så många på räkneverket. När...

Posted in Angelas dagbok on februari 13, 2006 09:33 EM

Dubbelt så lång tid

EFTER SIMNINGEN I MORSE promenerade jag som sig bör till jobbet. Fy tusan vad halt det var! Det tog nästan dubbelt så lång tid mot normalt. Kom hela tio minuter försent men gick hem i normal tid som kompensation ;-)...

Posted in Angelas dagbok on februari 7, 2006 09:35 EM

Som vanligt...

KAN MAN NÄSTAN SÄGA NU, åtminstone denna veckan, promenerade jag efter jobbet tills dess att Woffegubben hann i kapp mig. Ungefär som vanligt (också) så blev det vid Bilia i Sävedalen. Därefter åkte vi raka vägen till gymmet. 20 minuter...

Posted in Angelas dagbok on februari 3, 2006 10:32 EM

Här finns en Expert!

SÅ LÄNGE DEN ELÄNDIGA MOTIONSCYKELN står i allrummet kommer jag att med en djävuls list se till att jag slipper använda den. Det började med 1500 meter sim i morse och sedan promenad till jobbet. Det är bara en och...

Posted in Angelas dagbok on februari 1, 2006 09:42 EM

Bokslut - januari 2006

DAGS ATT SUMMERA JANUARI månads ansträngningar vad gäller motion och därmed hälsan. I dag var det ju inte gymdag och för att slippa cykla i allrummet när jag kom hem så smet jag i väg ut i solen på en...

Posted in Angelas dagbok on januari 31, 2006 07:56 EM

Vips så var dagen till ända

MÅNDAGEN SOM I DAG VAR ALLTSÅ! Det blev som sig bör en liten simtur innan jobbet och därpå efterföljande promenad till detsamma. Resten av dagen, tro mig, har jag suttit med min nya PC och jag säger bara en sak...MAC!...

Posted in Angelas dagbok on januari 30, 2006 09:25 EM

Inget gym

JAG BESTÄMDE MIG FÖR ATT gå en bit efter jobbet vilket jag också gjorde. Jag hann gå 8.2 km innan Woffegubben hann i fatt mig. Han blev senare än normalt då det var mycket att göra. När jag klev in...

Posted in Angelas dagbok on januari 27, 2006 07:14 EM

Näst intill passiv

I DAG BLEV DET BARA SIMNING och promenad till jobbet efteråt. Det fanns en tanke att jag skulle hinna en bit efter jobbet men det sprack. Fick så mycket att göra så tiden räckte bara inte till. Jag snek dock...

Posted in Angelas dagbok on januari 26, 2006 09:06 EM

Motion för tusentals kronor

I MORSE SIMMADE JAG 1500 meter! Jag var på Valhalla ensam för Woffegubben tvättade bilen. För att inte ha en så förbaskat tung väska att släpa på efter simningen så packade jag om i en ryggsäck med minimalt med prylar...

Posted in Angelas dagbok on januari 25, 2006 10:25 EM

Två steg fram och ett tillbaka

EFTER SIMNINGEN BLEV DET, som för det mesta, promenad från Valhalla till jobbet. Det har blivit bra mycket mildare ute, bara 2 minus i dag, så promenaden kändes behaglig. Efter jobbet hade jag bestämt att gå tills dess Woffegubben hann...

Posted in Angelas dagbok on januari 24, 2006 08:03 EM

Lång dag

SIMMADE 1400 METER och det var länge sedan jag tog en sådan "långtur". Gick sedan från Valhalla till jobbet som jag brukar. I dag hade jag två workshops, ett på förmiddagen och ett på eftermiddagen. Det sista var slut 16...

Posted in Angelas dagbok on januari 18, 2006 10:19 EM

En aktiv dag

DET BÖRJADE MED SIMNING I MORSE och sedan promenad till jobbet efter mina 700 meter. I dag var simmade till och med Astor lite. Han skadade sig så illa när han ramlade några veckor före jul att han fortfarande har...

Posted in Angelas dagbok on januari 16, 2006 10:51 EM

Sim, gym sedan hem

SIMMADE MINA 700 i morse och gick sedan i bitande blåst till jobbet. Det var visserligen nollgradigt i dag (mot gårdagens 13 minus) men blåsten gjorde att det kändes som om det var minst 10 minus... Mycket möten i dag...

Posted in Angelas dagbok on januari 10, 2006 09:10 EM

Tror gör man i kyrkan

PÅ SÖNDAGAR MELLAN 11-13 som min salige mor alltid sa när jag började mina försvarstal med "jag trodde"... Det var vad jag gjorde i morse också. Trodde att jag skulle kunna ta mig till gymet efter jobbet i dag. Men...

Posted in Angelas dagbok on januari 2, 2006 04:31 EM

Nä, men ser man på!

I MORSE GLÖMDE JAG VARE SIG MOBIL eller något annat så det blev simning och promenad därefter till jobbet som sig bör. Hujedamejjen vad halt det var. Gick som jag hade gjort i byxorna ;-) En ganska lugn dag på...

Posted in Angelas dagbok on december 20, 2005 08:56 EM

Lugnet lägger sig sakta men säkert

DET HAR VARIT EN HEKTISK vecka med lite för mycket att göra samt därtill sociala aktiviteter kvällstid. Inget gym på hela veckan, bara en simning och stegandet ska vi inte prata om... Vi, några arbetskamrater, var ute i onsdags och...

Posted in Angelas dagbok on december 3, 2005 10:23 FM

En helvetes många varför?

OCH KNAPPT NÅGRA DÄRFÖR! Jodå, någon hurtig skulle säkert svara att DET är livet. Upp och ned som skidbacke eller hiss...Jo, jag tackar för det svaret. Jag som inte ens åker skidor! Eller hiss! Varför kan inte livet bara rulla...

Posted in Angelas dagbok on november 21, 2005 10:21 EM

Hektiskt

SIMMADE ÅTTAHUNDRA i morse och allt är Woffegubbens fel...ja, han var ju hemma i dag också och då måste jag "färdtjänsta" mig själv till och från och då kan jag ju inte gå från simhallen till jobbet- alltså måste jag...

Posted in Angelas dagbok on november 15, 2005 08:29 EM

Nä, det tror inte jag på...

INTE ETT ÖGONBLICK - ATT ENSAM ÄR STARK! Jag saknade Woffegubben gruvligt i bassängen i morse och på gymet nu i kväll. Framförallt efter att jag pratat med honom på telefon innan och han lät ynklig som en liten fågelunge....

Posted in Angelas dagbok on november 14, 2005 08:21 EM

Nu har det hänt igen!

FÖR ANDRA GÅNGEN PÅ ÅTTA DAGAR...fast jag lovat mig själv att det inte skulle bli så här! Vadå, jo att jag sklippar simningen för att jag ska skynda mig till jobbet. Förra gången var det en windows 2003 server som...

Posted in Angelas dagbok on november 11, 2005 04:43 EM

Vilodag

MED ANDRA ORD ingen promenad efter jobbet i dag. Faktum är att jag inte tyckte mig ha tid eftersom jag jobbar med ett intensivt projekt för tillfället och satt med en tidplan när jag egentligen borde gått hem. Men å...

Posted in Angelas dagbok on oktober 27, 2005 10:43 EM

Dagen efter

EN MYCKET TREVLIG KVÄLL på The Flying Scotsman. En av kollegerna underhöll och vi skrattade oss näst intill fördärvade. Han höll i stort sett en enmansshow med högsta betyg hela kvällen. Jo, det var skönt att få lätta lite på...

Posted in Angelas dagbok on september 23, 2005 01:36 EM

På allmän begäran

TÄNKER JAG NU BERÄTTA hur man gör pastasåsen jag tillagade i söndags och som jag råkade nämna här. Något enklare recept får man nog leta länge efter ;-) För minst 4 protioner (förmodligen 6): 400 gram varmrökt lax som skärs...

Posted in Angelas dagbok on september 22, 2005 01:44 EM

Inte i dag heller

INGET SIM I DAG...men det berodde inte på att vi var sena utan för att Valhallas system klappat ihop och det innebar att vi inte kom in på det vanliga stället. Jag menar att vi kom inte in i de...

Posted in Angelas dagbok on september 21, 2005 10:04 FM

"Trettonkilometaren"

JAG GICK OCH FUNDERADE på i dag om jag skulle gå sista biten hem från jobbet. Vädret var inget vidare men det regnade åtminstone inte och det var ingen fel på värmen. Helt perfekt promenadväder med andra ord. Så fick...

Posted in Angelas dagbok on september 19, 2005 08:14 EM

Egentligen inte så mycket att orda om

EN ONSDAG SOM INTE SKILJER sig nämnvärt från andra onsdagar. Simning på morgonen, jobb resten av dagen och gym efter jobbet. Passet på gymet skiljde sig inte heller stort, 25 minuters uppvärmning 1 timma styrka och 15 minuter avslut på...

Posted in Angelas dagbok on september 14, 2005 09:12 EM

Man är inte bortrest

OSTRAFFAT! Skrivbordet bågnade och mötena hopade sig denna dag. Nåja, det gick vägen och solen tittade fram från en kulen morgon...som startade med simning och promenad från Valhalla till jobbet. Meningen var väl att vi skulle ta vägen om gymet...

Posted in Angelas dagbok on augusti 30, 2005 08:48 EM

Ösregn

EFTER SIMNINGEN PROMENERADE jag från Valhalla till jobbet som jag brukar. Bara det att det ösregnade men man är ju å andra sidan inte gjord av socker... Det gick fint att simma i dag, träningsvärken tycks ha gett med sig....

Posted in Angelas dagbok on augusti 25, 2005 09:16 EM

Städning av förråd

KVÄLLEN HAR ÄGNATS ÅT EN AV ÅRETS TVÅ städningar i förrådet. Det görs som sagt varje vår och en gång på hösten (för det mesta). För det första så blåser det in en massa eklöv varje höst från grannen och...

Posted in Angelas dagbok on juni 7, 2005 09:14 EM

En bra start :-)

GISSA VAD SOM MÖTTE MIG, när jag kom ångandes från Valhalla, på mitt skrivbord? Inte illa va? Tänk om varje dag kunde starta så ;-) På kortet står det följande: Det hela tarvar nog en liten förklaring...jag brukar alltid, för...

Posted in Angelas dagbok on maj 24, 2005 07:45 EM

Stavgång

I DAG HAR JAG UPPNÅTT BÄSTA HITTILLS - vad gäller steg dårå ;-) Det började med att jag gick från Valhalla i morse som "vanligt" (tufft va' att säga "som vanligt" när man gått endast vid några tillfällen) och sedan...

Posted in Angelas dagbok on maj 20, 2005 10:49 EM

Precis på håret

JAG GICK FRÅN Valhalla i morse efter simmet. Det är ganska så uppfriskande men lite stressigt. I dag träffade jag på en arbetskamrat och det var ju trevligt att få någon att prata med. Jag hade en bra dag på...

Posted in Angelas dagbok on maj 19, 2005 09:18 EM

Den grymme badmästaren

MÅ FÖRLÅTA MIG men i dag hoppade jag över simningen eftersom jag cyklade till jobbet. Det regnade titt som tätt under hela turen så det kanske kan räknas...lite i alla fall ;-) Det är roligt samtidigt som det är en...

Posted in Angelas dagbok on maj 16, 2005 09:18 FM

En något mindre promenad i dag

KURS HELA DAGEN från 09.00 till 17.00 och vi höll till i tryckeriet ute i Backa. Efter simningen i morse som blev 700 meter bara för bilen skulle lämnas in på service och då kom jag på den geniala idéen...

Posted in Angelas dagbok on maj 12, 2005 09:03 EM

Bokslut april 2005 - Den siste april

JA, JUST DET JA....det är Valborg i dag. Här firas det då inte i det Müllerska hemmet. Nä, här ska vi båda bäddas ner tidigt för att var riktigt pigga och glada i ottan inför vandringen. Det kom just ett...

Posted in Angelas dagbok on april 30, 2005 09:22 EM

Inte mycket att orda om

EN NÅGORLUNDA NORMAL DAG på jobbet och bara ett möte mellan 10-14.00. Hann till och med göra lite "vanligt" arbete i dag. Efter jobbet blev det gymet som vi skulle besökt redan i går men av olika anledningar blev det...

Posted in Angelas dagbok on april 28, 2005 08:27 EM

Halv dag

BARA HALV ARBETSDAG - FÖRNÄMLIGT MÅ JAG SÄGA! Vi var lite trötta i morse så det blev ingen simning i dag. Och inte blev det någon cykel med till jobbet heller för det var riktig "tjocka" när vi steg upp....

Posted in Angelas dagbok on mars 24, 2005 07:49 EM

Utskälld

SOM SAGT...jag gav mig ut för en cykeltur i, som jag såg inifrån, en strålande sol. Jag fick, efter bara några hundra meter, vända hem för att klä på mig mer kläder. Det var för kallt med bara huvluva, täckväst...

Posted in Angelas dagbok on mars 19, 2005 03:58 EM

Prassligt

I BLAND SÄGER LILLA MONSTERBARNET att jag borde skriva en bok om alla personligheter som jag möter på Valhalla simhall. Någon bok blir det inte men visst möter man alla sorters människor där. Som i dag till exempel när "Prasseltanten"...

Posted in Angelas dagbok on februari 1, 2005 11:43 FM

En tusing

DET BLEV SIM I MORSE, en kilometer i en mycket lugn simbassäng. Shit, till en börjar var det alltså bara Astor, Rut och jag - härligt! När jag var nästan klar med min "tusing" började det dock droppa in lite...

Posted in Angelas dagbok on januari 22, 2005 07:59 EM

Överraskande

SIMPASSET I MORSE gick alldeles utmärkt. Inget gnölande från knölen och faktiskt till min stora förvåning kom jag upp i puls. Det var längesedan jag lyckades göra det så jag fattar nog inte riktigt varför det är upp och ner...

Posted in Angelas dagbok on januari 19, 2005 10:06 FM

Inte mycket att säga

OM DAGENS SOM SÅDAN...simning, arbete, kvällsmat och en liten stunds filmtittande på en redan påbörjad film från i går. Inte mycket att orda om....

Posted in Angelas dagbok on januari 18, 2005 09:16 EM

Semla

I DAG BLEV VI BJUDNA PÅ SEMLA av vår gulliga arbetskamrat Ylva, så vi satt inne i vårt rum och gottade oss så det stod det härliga till. Inte ofta vi tar kaffepaus på eftermiddagen eller ens över huvud taget!...

Posted in Angelas dagbok on januari 14, 2005 08:34 EM

Frågor och svar

Hos Eponie hittade jag nedanstående lista som hon i sin tur hade hittat hos Hypodea. I bland är det lite småkul att svara på frågor: Vad heter du? Angela. I mellannamn då? Eva Vart bor du? I Gråbo. Trivs du...

Posted in Angelas dagbok on januari 14, 2005 01:52 EM

Trafikolycka

ORSAKADE I DAG SÅ VI INTE KUNDE SIMMA. Nej, vi var inte inblandade men det var kö en lång sträcka och vi kunde inte annat än att krypa fram. Det blev alltså ingen tid över för någon simning men det...

Posted in Angelas dagbok on januari 10, 2005 10:26 EM

Hajjejavlaj

KÄNNER MIG FIT FOR FIGHT igen så i dag bar det av till gymet. Trodde nog att det skulle vara svårare än det var att komma i gång igen. Men styrketräningen kändes bra och jag tror inte jag tappat så...

Posted in Angelas dagbok on januari 6, 2005 05:01 EM

Fredagsfyran

1. Motion: Hur, var, när och varför? Simning 5 gånger /vecka och gym 3 gånger/vecka samt därimellen då och då en och annan joggingtur. Simmar gör jag varje morgon på Valhalla och gymet är Nergy i Lerum. Jogging blir hemmavid...

Posted in Angelas dagbok on december 17, 2004 12:19 EM

Ett hiskeligt bra pass

DET GICK LIKA BRA I DAG med simningen. Lite förvånad är jag men jag är inte kinkig utan accepterar givetvis ;-) Onsdag är "1500-metersdag" så då fick det bli 1500 meter. KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 334 varav 50% fett. MEDELPULS DAGENS...

Posted in Angelas dagbok on december 8, 2004 10:36 FM

Att stryka shorts

I NOVEMBER KÄNNS EN ANING KONSTIGT men jag har i alla fall gjort det nu en stund i kväll. Tanken slog mig att det nu bara är en månad kvar till avresa och allt som ska göras kan ju knappast...

Posted in Angelas dagbok on november 18, 2004 08:30 EM

Ännu en snorig dag

SKA DET ALDRIG SLUTA? Jag hostar som en storrökare och näsan rinner som en fors! I dag var jag till och med hemma från jobbet. Det var ju ändå bara halvdag och det kunde jag lika gärna sköta hemifrån, jobbet...

Posted in Angelas dagbok on november 5, 2004 12:23 EM

Bokslut oktober 2004

EFTERSOM JAG ÄR SJUK och bara tycker förfärligt synd om mig själv (har nästan aldrig varit det innan) så tänkte jag nu i alla fall försöka mig på ett bokslut var gäller motionen denna månad. Jag trodde inte att jag...

Posted in Angelas dagbok on oktober 30, 2004 11:45 FM

Massage

SEDAN PUSLKLOCKAN ansåg att jag borde ligga högre vad gäller pulsintervallet vid träning så har jag haft svårt att få till det vid simningen. Det kändes omöjligt att ligga på 115 (som är den undre gränsen) vid just simningen. Andra...

Posted in Angelas dagbok on oktober 27, 2004 08:55 EM

Redan oktober

OCH EN STRÅLANDE dessutom. Solen gassar på himlen och jag önskar att det skulle vara så här nu fram till i april sisådär. Det kan i och för sig få bli lite ruggigt omkring den 20 december då vi drar...

Posted in Angelas dagbok on oktober 1, 2004 09:58 FM

Bokslut september 2004

OM JAG SKULLE försöka mig på att analysera september månads slit inom kategorin motion så blir svaret/resultatet att jag förmodligen aldrig mer kommer att kunna prestera en lika aktiv månad någon mer gång i hela mitt liv. Det är ju...

Posted in Angelas dagbok on september 30, 2004 06:37 EM

Svårt att få upp pulsen

PÅ SIMNINGEN i dag. Men det är i och för sig ett gott tecken på att motionsformen börjar hämta sig. Åttahundra hanns det med innan det var dags att bege sig till jobbet. TOTAL TRÄNINGSTID: 151 timmar. TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 42490....

Posted in Angelas dagbok on september 13, 2004 08:54 FM

Inte så bra.....

TESTAR i dag min nya linser med justerad styrka och det mesta är suddigt. Dock inte bilkörningen som ju var orsaken till bytet. Vid läsning och arbete vid datorn går det dock inte så bra. Men jag får väl ge...

Posted in Angelas dagbok on september 9, 2004 09:54 FM

Sim och vandring

I MORSE åkte jag med Woffegubben till simhallen vilket normalt inte brukar äga rum en lördagmorgon. Men Woffegubben skulle jobba i dag och jag hade bestämt med jobbkollega Anders att det var vandringsdags i dag så då kunde jag ju...

Posted in Angelas dagbok on augusti 28, 2004 05:56 EM

Första kilometern

AVVERKAD i simhallen! Att det ska vara så trögt att komma igång igen. Jag har ju ändå bara varit borta från simmet i tre veckor och även om inte semestern varit särskilt aktiv på motionsfronten så har det väl ändå...

Posted in Angelas dagbok on augusti 25, 2004 08:10 FM

Att anlägga en mur

ÄR TOPPEN det känns i hela kroppen ;-) I dag har vi grävt första etappen färdig (fram till elskåpet och sedan återstår det en bit till efter det) och fyllt med singel samt faktiskt placerat ut några sten i den...

Posted in Angelas dagbok on augusti 22, 2004 07:44 EM

Inget att berätta

DET känns inte som om jag har något att skriva om för regnet har jag redan avhandlat men några märkliga ting har faktiskt inträffat..... Som i går kväll när hela familjen Müller (ja, det vill säga herr och fru) var...

Posted in Angelas dagbok on juli 6, 2004 10:25 EM

Hemligt, del 4

Onsdagkväll 23 juni 2004 NU kommer jag att publicera mina HEMLIGA inlägg så håll till godo! Detta är den fjärde anteckningen i ämnet och dom andra tre kommer" tätt under". Eftersom jag är säker på att Woffegubben inte kommer att...

Posted in Angelas dagbok on juni 23, 2004 08:50 EM

Nytt försök - lika bedrövligt resultat

Stärkt av tron att mina ben slutat göra ont vid jogging, eftersom jag nu varit duktig och stretchat efter simningen både måndag- och tisdagmorgon, gav jag mig ut på en ny joggåing i kväll. Men icke sa Nicke, det gör...

Posted in Angelas dagbok on maj 18, 2004 08:13 EM

Våffeldagen

Jo, pyttsan! Men här i det Müllerska hemmet blev det inga våfflor i dag trots att vi förberett med både smet och grädde. Nej, här är det hårt arbete som gäller! Kvällen har sålunda ägnats åt "iordningplockning" med allt vi...

Posted in Angelas dagbok on mars 25, 2004 08:23 EM

Fabror doktorn

I dag var jag så hos min doktor med mitt onda knä...och han sade bara det som jag hela tiden också sagt. Vila! Jag kan utan problem motionera bara det inte gör ont i knäet. Helst ska jag också träna...

Posted in Angelas dagbok on januari 26, 2004 09:38 EM

Fjäderfäet har lugnat ner dig

I magen och jag mår genast mycket bättre igen. I dag har jag ätit enbart vegetarisk mat :-) Smet lite tidigare från jobbet och tog tog tåget till Lerum. Rev av en och en halv timme på gymet (nästan i...

Posted in Angelas dagbok on januari 20, 2004 06:38 EM

Hässleholm tur och retur

Har så besökt världsmetropolen Hässleholm i dag. Jag var där på ett styrgruppsmöte och har åkt tåg i dag till Makens stora glädje (med tanke på vad som hände sist med bildäcket som kom farande emot mig och demolerade nya,...

Posted in Angelas dagbok on januari 13, 2004 08:20 EM

Teknikens under

I går kunde jag inte skriva någon dagbok, varken över mina ansträngningar på gymet som var så däääär halvhjärtade om sanningens ska fram och det ska den ju. Inte heller kunde jag meddela resten av världen att jag varit så...

Posted in Angelas dagbok on december 4, 2003 08:37 EM

I don't care who's rihgt or wrong

Å då menar jag pulsklockan kontra mitt omdöme! I dag stavade jag mig dom sista 7,5 kilometrarna hem. Det tog 1 timma och 16 minuter och jag kom inte upp i puls i mer än 1 minut och 8 sekunder...

Posted in Angelas dagbok on december 2, 2003 07:33 EM

Maltbristen....

...är nu någorlunda under kontroll igen :-) I går var vi, Woffe och jag, ute med goda vänner från jobbet och sänkte några pilsner. Vi åt gott och hade en mysig kväll - man borde göra så här oftare. Eftersom...

Posted in Angelas dagbok on november 26, 2003 07:57 EM

Joggåing

I går, på lunchrasten, frågade Woffe mig om vi skulle ta en joggingtur när vi kom hem. Men jag hade ju redan bestämt att jag skulle till gymet så det blev gymet. 20 minuter motionscykel för uppvärmning 45 minuter styrketräning...

Posted in Angelas dagbok on november 12, 2003 07:40 EM

Migrän och Frittiesar

Woffe var ledig i dag eftersom han var sniken nog att jobba lördag i lördags (skojar bara - det är hans ordinarie arbetschema att var tredje lördag jobba). Trots detta så stiger han upp i morse innan fan fått på...

Posted in Angelas dagbok on november 10, 2003 09:03 EM

Helsingborg t o r

Och en demolerad bil..... Ja, det hände på vägen hem. Strax före Falkenberg kom ett halvt lastbilsdäck farande mot bilen från omkörningsfilen. Det dånade till och under en hundradels sekund var jag livrädd att den skulle hamna i framrutan. Det...

Posted in Angelas dagbok on november 4, 2003 08:30 EM

Bokslut oktober 2003 eller pulsklockan den bara går och går

.style0 {text-align:general; vertical-align:bottom; white-space:nowrap; color:windowtext; font-size:10.0pt; font-weight:400; font-style:normal; text-decoration:none; font-family:Verdana; border:none;} td {padding-top:1px; padding-right:1px; padding-left:1px; color:windowtext; font-size:10.0pt; font-weight:400; font-style:normal; text-decoration:none; font-family:Verdana; text-align:general; vertical-align:bottom; border:none; white-space:nowrap;} .xl24 {font-size:9.0pt; font-family:Geneva; text-align:left;} .xl25 {font-family:Geneva; text-align:left;} .xl26 {font-family:Geneva; text-align:left; border:.5pt solid windowtext; background:silver;}...

Posted in Angelas dagbok on november 1, 2003 01:14 EM

Uj, uj, uj

Startade dagen med simning men hamnade snart i en puls som visade 160! Och det trots att jag inte tog i alls. Simmade bara 18 minuter och metrarna 500... På väg hem stannade jag till vid gymet och vis av...

Posted in Angelas dagbok on oktober 20, 2003 07:37 EM

Hujedamejjen

En sådan dag! När jag vaknade i morse kunde jag knappt ta mig ur sängen - så ont i nacke och ryggsida har jag aldrig haft förut. Det började egentligen i går morse för då kände jag en svag antydan...

Posted in Angelas dagbok on oktober 14, 2003 05:33 EM

Ja, se nu vet jag

Hur man ska göra på gymet! Daniel som min personlige instruktör heter har nu gått igenom med mig vad jag ska göra och framför allt HUR. Det var spännande och jag insåg ganska snabbt att mina övningar på egen hand...

Posted in Angelas dagbok on oktober 6, 2003 10:44 EM

Så det kan gå (samt ett gott skratt förlänger livet)

När klockan var 14.00 i dag fick jag ge upp och åka hem och bädda ner mig i sängen. DET har aldrig hänt förut! Min röst försvann i morse efter simningen och lyser fortfarande med sin frånvaro. I eftermiddags började...

Posted in Angelas dagbok on oktober 3, 2003 07:46 EM

Simning samt gym

Simmade bara 800 i morse - kände att det fick räcka. Var på gymet efter jobbet och körde mina 15-pass i omgångar om tre och värmde upp 40 minuter med snabb gång på löpbandet. Totalt blev det två timmar. Får...

Posted in Angelas dagbok on oktober 2, 2003 08:18 EM

Nåja

Sportiga Marie har min sympati Hon e toppen! Hon får göra sin plikt uti sitt distrikt med hela kroppen! Hon har inga krav lider inte av divalater. Tar uppi i sin säng herreman och dräng bönder och soldater! På gymet...

Posted in Angelas dagbok on oktober 1, 2003 09:27 FM

Måndag - hela dagen

Steffanie och Elin åkte hem i dag till Stockholm så vi skjutsade dem till tåget innan simningen. Woffe var ledig i dag så han åkte hem och jobbade med allt som skulle göras hemma. Körde trädgårdsavfall till tippen i hyrd...

Posted in Angelas dagbok on september 29, 2003 08:42 EM

Simning och joggåing

Morgonens sim blev 900 meter och en genomsnittlig puls på 121. Efter jobbet tog vi en cykeltur till joggingspåret och brände av en 5 kilometare med en genomsnittlig puls på 121. Är det månne där jag ska ligga? Kan med...

Posted in Angelas dagbok on september 29, 2003 08:24 EM

En timma på gymet

Uppss, det är mycket med det tekniska. Tur att Steffanie var gullig och följde med mig på den spännande första omgången. Just då förstod jag vilken lång semester alla mina muskler har haft! Vi körde igenom muskelgrupp för muskelgrupp och...

Posted in Angelas dagbok on september 26, 2003 03:14 EM

I går och i dag

I går (servern låg nere så jag skriver i dag). Simning 800 m 25 minuter av totalt 27 inom rekommenderad zon. En medelhjärtfrekvens på 117. På kvällen 45 minuters rask promenad. I dag (servern is up and running). Simning 900...

Posted in Angelas dagbok on september 23, 2003 07:42 EM

Aj aj ja aj

Inte bra! Simningen i dag visade att jag låg på för högt pulsintervall under stor del av den sammanlagda tiden. Phew! Hade ett medel 127 och jag ligger normalt och tuffar runt 117-121. Av totaltiden som var 26 minuter befann...

Posted in Angelas dagbok on september 18, 2003 11:07 FM

Joggåing med betoning på gåing

Simningen i morse visade att jag hade en "bra dag". Simmade 800 och det kändes bra. I morgon är det tidigt öppnande och då kanske det blir mer än 1000 m. Vi får se....är bäst att tillägga för i kväll...

Posted in Angelas dagbok on september 16, 2003 08:04 EM

Dagens sim

Tusen meter, som är min ambition på ons- och fredagar, blev elvahundra i dag på samma tid som jag brukar hinna tusingen. Det kändes bra och jag höll mig i pulsintervallet 35 minuter av 37 så det kunde varit sämre....

Posted in Angelas dagbok on september 3, 2003 04:47 EM

Hövvet Helge

Eller som Woffe uttryckte saken: - Den dagen då jag åkte till jobbet två gånger! I morse när vi var nästan framme vid simhallen sade jag ups jag har glömt min hemmadator som skulle med just i dag för installation...

Posted in Angelas dagbok on augusti 28, 2003 03:36 EM

Måndag är alltid måndag

Började dagen med simning som vanligt och lyckades pressa in 800 meter på samma tid som i vanliga fall 700 tar. Kan det vara så att man börjar komma i form sakta men säkert efter semesterns slappa dagar utan minsta...

Posted in Angelas dagbok on augusti 25, 2003 08:55 EM

Hösten är här

Det kändes utan tvekan som om hösten gjorde sitt intåg i dag på morgonen. Det var bara 13,5 på termometern och en kylig lite höstlig vind grep tag om mig på väg till bilen vid 6-tiden i morse. Simmade för...

Posted in Angelas dagbok on augusti 20, 2003 08:30 EM

Full rulle igen

Måndag och ensam på jobbet då kollegan tagit en välbehövlig semester. Om jag skulle påstå att det varit lugnt i dag skulle jag ljuga och det har ju mamma lärt mig att man inte får göra. Nåja, dagen började med...

Posted in Angelas dagbok on juli 7, 2003 09:51 EM

Mästaren

En sådan kväll! Att köa sig in på Ullevi, bli tullad i jakt på kamera tillhygge vapen och jag vet inte vad, leta upp en plats där man ska stå och sedan vänta och vänta på att HAN ska stiga...

Posted in Angelas dagbok on juni 23, 2003 06:55 EM

Åter i verkligheten

Det blev en lång dag som startade med simningen tidigt på morgonen. Det var tufft vill jag lova efter att ha slarvat över 14 dagar med all motion. Dagen blev ett enda långt kaos för jag pratade och berättade om...

Posted in Angelas dagbok on april 23, 2003 11:19 EM

Bokslut mars 2003

Ja, det visste jag ju redan innan, visserligen, men lite besviken över att det inte blev mer än så: Simning 18 ggr tid 7,3 timmar och 1 mil och 4 km. Cykel (motions- och vanlig cykel) 2 ggr tid 2...

Posted in Angelas dagbok on mars 31, 2003 08:54 EM

Bokslut februari 2003 - Någon skulle nog kalla mig dåre

Februaris bokslut Simning: 20 ggr, sammanlagd tid, 9 timmar och 1.6 mil. Motionscykel: 6 ggr, sammalagd tid, 5 timmar och 12,7 mil. Stavgång: 8 ggr, sammanlagd tid, 11 timmar och 6 mil. Totallt ger det denna månad ett antal på...

Posted in Angelas dagbok on februari 28, 2003 08:30 EM

Tradigt värre!

Måndag startade som vanligt med simning, 700 meter innan det var dags att kasta sig in i lejonburen (arbetet). Jag gick min sjuochenhalva på hemvägen. Det tog 1 timme och 20 minuter och var riktigt härligt för vädret var precis...

Posted in Angelas dagbok on februari 17, 2003 07:18 EM

59 dagar och sjuhundringen i dag

Simmade min sjundrametersrunda innan jobbet. Att stava hem är bara att glömma - det är svinkallt igen och halt så ini bänken. Jag borde cyklat en runda i allrummet i dag men jag tror jag hoppar det och ser till...

Posted in Angelas dagbok on februari 6, 2003 09:38 EM

Sjuochenhalvan

Så var man då igång igen. Det känns skönt att jag äntligen soffat färdigt och inte kan skylla på vare sig kyla, snökaos eller planeringen inför jul och nyår. Simning i morse kändes också bra efter en veckas uppehåll för...

Posted in Angelas dagbok on januari 27, 2003 07:50 EM

Första kursdagen

Var intensiv men givande. Tog en snabbispromenad efter och nu har jag varit på Harrys, en krog/pub, och fått lite att äta. Ska försöka att sova i natt till skillnad mot den gångna natten - sov inte blund tack vare...

Posted in Angelas dagbok on december 9, 2002 08:57 EM

Ny motionsform

Ryggen vill inte bli bra igen och jag vet inte vad jag gör för fel. Höll mig från simningen en hel vecka och lite til faktiskt, stavgick inte under den tiden heller men lika förbaskat så gör det helvetiskt ont...

Posted in Angelas dagbok on november 30, 2002 08:41 FM

Förutom besök hos sadisten...

...jag menar förstås tandhygienisten så har vi varit och handlat på vägen hem. Och nu har vi smällt i oss piroger samt lite rött till (tomater om nu någon tror något annat). Det blir tidig säng då plikten med simning...

Posted in Angelas dagbok on november 28, 2002 08:33 EM

Ytterligare ett fönster klart med nya gardiner

Vi slängde vägen om Ikea i dag för att komplettera lite till vår nyinredda hall och jag sprang på ett helt underbart tyg som man blir riktigt glad när man ser. Det köpte jag till mitt arbetsrum och gardinerna är...

Posted in Angelas dagbok on november 10, 2002 08:50 EM

Åter vardag

Simning i morse fast det gjorde ont och lite överallt efter stavgången på Djurgården - fattar inte att jag skulle få den värsta träningsvärken. Men å andra sidan har jag inte vandrat eller gått stavgång sedan vi var i Österrike....

Posted in Angelas dagbok on september 24, 2002 11:00 EM

Om i går vore i dag

Så skulle jag skriva följande: En tung dag med konsultbesök hela dagen. Genomgång av alla de oändligt många taggningsregler som vi har framför oss. Vid hemkomsten var jag så matt så jag orkade inget annat än att slå ändan framför...

Posted in Angelas dagbok on augusti 22, 2002 04:46 EM

Bokslut maj 2002 - ren katastrof

En månad som inte frestar till att göra något stort väsen av på motionssidan! Tjänsteresa och infektion i foten med penicillinkur och stränga order om stillhet gör att det vore bättre att inget notera alls. Men så feg får man...

Posted in Angelas dagbok on juni 1, 2002 08:41 FM

Bokslut april 2002

Ja, jag vet att det är 1 dag för tidigt men jag vet att jag inte kommer att hinna prestera mer ändå så jag kan lika gärna gör det nu: Simning 16, 6 kilometer Stavgång/Vandring 6.7 mil Cykling 7,8 mil...

Posted in Angelas dagbok on april 29, 2002 08:58 EM

Inte ett skit!

Har det blivit av motion denna vecka med undantag för daglig simning då förstås. Det har blåst snålt och varit kallt - har inte haft minsta lust att varken stavgå eller cykla. Däremot har jag slitit som ett djur i...

Posted in Angelas dagbok on april 20, 2002 04:55 EM

Bokslut mars 2002 - något sent - jag vet!

Det blev ingen månad att vara stolt över precis =( Över en vecka med influensan Allan gjorde mig helt utslagen och kunde av naturliga skäl inte ägna mig åt några som helst kraftansträngningar. Var till och med hemma från jobbet...

Posted in Angelas dagbok on april 2, 2002 07:50 EM

Bokslut - februari 2002

Denna månad som är några dagar kortare har ändå gett lite tid till motion. Summerat blir det med stavgång och simning som vanligt, Simning 22,5 kilometer på 7,7 timmar. Stavgång 10, 8 mil fördelat på 23 timmar (började dock inte...

Posted in Angelas dagbok on februari 28, 2002 07:16 EM

Inte ett dugg bättre!

Fy, vad jag blir besviken! Benet gör lika ont i dag och i natt har jag vaknat flera gånger av att jag fått kramp. Fick genom gb ett tips att man måste stretcha ordentlig efter varje sim och stavgång -...

Posted in Angelas dagbok on oktober 14, 2001 09:22 EM

En så’n natt!

Hujedamej vilket liv det var på himlavalvet i natt. Har aldrig upplevt en sådant åskväder i Sverige förut. Katten blev så rädd så hon lade sig tätt, tätt intill mitt huvud. Hela huset badade i ljus varje gång det kom...

Posted in Angelas dagbok on oktober 2, 2001 08:23 EM

Och bittra tårar och aska

Torsdag, fortfarande strålande väder. Ingen cykling i dag, ömmar för mycket. Simning dock som vanligt. Lite lojt är det på jobbet, många har semester och det är dom nog glada för. Ska äta lunch med Woffe och Anders i dag....

Posted in Angelas dagbok on juli 5, 2001 02:23 EM

Måndag IGEN!

Vad har jag gjort hela helgen då? Jo, förutom att vara ständigt förbannad på idioterna som bråkat i Göteborg så har jag fått gjort en hel del. Lite jobb som vanligt, nattjobbet måste kollas, mail måste skickas osv osv. Trädgården...

Posted in Angelas dagbok on juni 18, 2001 07:19 EM

80 varv i minuten

Christina åter och fit for fight. Gott att se henne igen - det blir lite tomt. Cyklade hem i dag från jobbet i dag, 2,8 mil avverkade på 1 timme och 31 minuter, maxhastighet 39 km/tim och medel 18,7 km...

Posted in Angelas dagbok on juni 11, 2001 08:45 EM

Kycklingmiddag

I går kväll kokade jag fina kycklingfiléer till Borishunden. Blandat med ris och morötter som han ska få när han kommer från Stockholm i kväll. Jag har tagit med mig lite leksaker oxå. Borishunden ska hjäpla mig att lägga om...

Posted in Angelas dagbok on juni 7, 2001 10:47 FM