« En blöt en... | Huvudsidan | Inte full fralla... »

6 april 2010

Egentligen inte mycket att orda om

GYMMET I KVÄLL och sedan blir det inte så mycket mer...

Träning: Löpträning, löpband
Totaltid: 01:00:40
Maxpuls: 137
Medelpuls: 125
Procent av maxpuls: 82
Procent av medelpuls: 74
Tid över pulsintervallet: 00:00:00
Tid under pulsintervallet: 00:03:33
Tid inom pulsintervallet: 00:57:24
Distans: 7,33 km
Förbrukade kalorier: 596

LT20100406.jpg

Och sedan...

Träning: Spinning puls med Jonna och Suunto ;-)
Totaltid: 00:53:24
Maxpuls: 133
Medelpuls: 115
Procent av maxpuls: 80
Maximal (>90%) 00:00:30
Very hard (80-90%) 00:32:47
Hard (70-80%) 00:13:21
Moderate (60-70%) 00:06:46
Easy (< 60%) 00:00:00
Träningseffekt 5,0 För mycket
Förbrukade kalorier: 275 (441 enligt Polar pulsklocka)

SP20100406.jpg

Utlåtande:

Passet har extremt hög effekt på den
aerobiska förmågan, men bara om det följs
av tillfredsställande återhämtning. Passet ger
extrem hårdträning och bör inte göras ofta.


Skrivet av Angela Müller den 6 april 2010 22:09

Kommentarer

Post a comment




Remember Me?