« Gråbopowerwalk | Huvudsidan | Tolv limpor »
7 februari 2010
Stavgång...
IDAG VÅGADE JAG mig äntligen på stavgång till gymmet. Varenda en söndag nu så länge kan jag minnas tillbaka har det varit alldeles för kallt för gång. Men i dag vara det bara 3,7 minus så jag gav mig av...
Startid: 08:53
Sluttid: 09:55
Maxpuls: 122
Medelpuls: 105
Procent av maxpuls: 73
Procent av medelpuls: 63
Totaltid: 01:02:44
Distans: 6,19 km
Tid: 10:08 minuter/km
Genomsnittshastighet: 5,92 km/h
Kaloriförbrukning: 426
Sedan...
Träning: Alpspinning, Pyrenéerna
Totaltid: 01:27:46
Maxpuls: 143
Medelpuls: 121
Procent av maxpuls: 85
Procent av medelpuls: 72
Tid över pulsintervallet: 00:00:00
Tid under pulsintervallet: 00:06:12
Tid inom pulsintervallet: 01:21:33
Förbrukade kalorier: 806
Ja, och efter det blev det ju att gå samma väg hem igen fast tvärtom då förstås ;-) Och jag genade in kyrkvägen så det blev lite kortare också men fan så mycket jobbigare att gå ;-) Det var bara spår efter en häst innan så det blev till att pulsa ;-)
Startid: 12:31
Sluttid: 13:34
Maxpuls: 123
Medelpuls: 112
Procent av maxpuls: 73
Procent av medelpuls: 67
Totaltid: 01:03:11
Distans: 5,59 km
Tid: 11:18 minuter/km
Genomsnittshastighet: 5,31 km/h
Kaloriförbrukning: 349
Nu har jag precis fått i mig lite lunch och resten av dagen ska gå till bakning. Woffegubben och jag ska nämligen baka bröd. Dinkelbröd vankas det...
Skrivet av Angela Müller den 7 februari 2010 13:59
Kommentarer
Riktigt bra hastighet du fick upp på stavgången morsan! Bra jobbat! Jag lyckas aldrig - du vet det ska plockas bajs, värmas trampdynor som är frusna (Boris), lockas och gås fint förbi andra hundar och så vidare.... :-D
Skrivet av: Anna den 7 februari 2010 15:20
Anna> Precis, när jag går själv, och som i dag med stavar, funkar det bra men det räcker ju att "den gamle" är med så blir farten helt annorlunda ;-)
Skrivet av: Angela den 7 februari 2010 16:35
Charlotte kollade upp powerwalk och tydligen ska man gå runt 8 km/h .... huuu vad fort!
Skrivet av: Anna den 7 februari 2010 16:57
Anna> Njae, så fort går jag ju inte men det där är olika uppgifter var man än tittar. Så min pw är min men det är mest av praktiska skäl som jag brukar powerwalk och stavgång för att få det att hänga ihop på Funbeat. Då får man koncentrera sig på några få samlingsnamn om man ska kunna få ut statistik på ett vettigt sätt ;-)
Skrivet av: Angela den 7 februari 2010 19:56