« En kortis | Huvudsidan | Trögt som attan »
11 februari 2010
Arton minusgrader
HADE VI I MORSE...Kan det inte räcka med minus och snö nu? Jag tänker inte protestera en sekund om den våren anländer snart.
Jag hade inte tänkt gå utanför dörren på lunchen i dag med den kylan men solstollen tittade fram på förmiddagen så jag blev ju bara tvungen att ta en kortis.
Jag gick bara där solen nådde fram och blev riktigt varm i kläderna...
Startid: 11.57
Sluttid: 13.01
Totaltid: 00:58:49
Distans: 5,13
Tid: 11:28 minuter/km
Genomsnittshastighet: 5,24 km/h
Kaloriförbrukning: 313
Nu bär det av mot gymmet för Cykel Race-pass.
Skrivet av Angela Müller den 11 februari 2010 15:53
Kommentarer
"kortis"?! på två timmar?! ;-D
Skrivet av: Snurran den11 februari 2010 19:56
Snurran> Ja, mitt superset-pass (styrkan) tar ju i princip en och en halv timma. Det ligger två korta konditionspass insprängt mitt i mellan. Ett på 5 min på löpband med max uppför inställt och ett intervall på crosstrainern med en minut maxpuls och en minut aktiv vila under tio minuter. Efter det brukar jag ju köra lite löpträning men i går blev det bara lite crosstrainer på 20 minuter vilket är det som rekommenderas efter styrkepasset ;-)
Skrivet av: Angela den11 februari 2010 20:37