« Steg för steg vecka 1 | Huvudsidan | Det blev... »

12 januari 2010

Så himla roligt

I DAG HAR JAG VARIT på mitt första pass på gymmet där man mäter puls och effekt på hela klassen! Så himla kul att via storbilds-TV följa sin träning ;-)

Och när jag kom hem låg träningsrapporten i min maillåda - helt otroligt!


1_traning1.jpg

På den kan jag se exakt hur min puls och träningseffekt varit samt pulszonerna jag befunnit mig i ;-)

Maximal puls (> 90%) 00:01:13
Very hard (80-90%) 00:29:14
Hard (70-80%) 00:17:14
Moderate (60-70%) 00:01:37
Easy (< 60%) 00:02:14

Ja, jag vet att jag är lite tokig men jag tycker att det här ger träningen en helt ny dimension ;-)

Nåja, jag värmde först upp på crosstrinern i 40 minuter innan så det blev lite träning i dag oxå.
Och innan vi körde igång Spinning Puls-passet gjorde vi ett maxpulstest och reggde in oss på Suunto-systemet - det ska bli kul att följa rapporterna vecka för vecka - kanske kan man förbättra sig?

Nästa körning av detta slag blir på torsdag men i morgon tänker jag mig ett styrkepass så det blir till att vänta in torsdagen.

Skrivet av Angela Müller den 12 januari 2010 21:15

Kommentarer

Oj! Så spännande, det ska bli jättekul att få följa med. Sånt här e ju så otroligt intressant. Lycka till.

Skrivet av: Lotta den13 januari 2010 07:06

Lotta> Tack! Ja, är man så galen som jag är så är det faktiskt himla kul ;-)

Skrivet av: Angela den13 januari 2010 07:18

Post a comment




Remember Me?