« Slö, slapp och ... | Huvudsidan | Sjukstugan »
21 november 2009
Vinkat av
Thailand, Phuket 21 november 2009
JAG HADE ÄNNU ETT mindre krig med mig själv i morse när klockan ringde 05.30 ;-) Det blev inte lika segt som i går men det gick med all säkerhet en halvtimma innan jag lyckades övertala mig själv att stiga upp och slänga på löparkläderna...
Träning: Löpträning på Patong Bach
Totaltid: 01:01:07
Maxpuls: 132
Medelpuls: 114
Procent av maxpuls: 80
Procent av medelpuls: 70
Tid över pulsintervallet: 00:00:00
Tid under pulsintervallet: 00:11:45
Tid inom pulsintervallet: 00:49:21
Distans: 6,46 km
Max hastighet 7,7 km/h
Medel hastighet 6,3 km/h
Förbrukade kalorier: 499
Jag vet inte riktigt vad det är men det går inte så bra som jag förväntat mig. Det är tufft och varmt och tungt att springa i sanden. Kanske vill jag minnas att det var lättare sist ;-)
Efter löpningen sprang jag upp och duschade för att genast ta mig ner till stranden igen i hopp om att få se fiskekillarna dra in sina nät men tji fick jag. Det får bli ett nytt försök nästa vecka. Kanske drar dom inte in dem under helgen?
Lite bilder blev det trots att jag inte fick det jag ville ;-)
Trots att det är tidig lördagsmorgon jobbar thailändaren på som vanligt. Här skrapas delfinerna från rosta och får ny fin vit färg...
Och träden utmed Patong Beah ansas...
Det finns i och för sig en och annan sjusovare också ;-)
Och en och annan strandraggare...
Snart samlas thailändarna för gemensam frukost och en del lämnar sina mattor kvar från kvällens måltid...
Och de som inte gjort det får göra sig besväret nu i stället...
Och i köket är det full aktivitet...
Liksom kommersen, den här damen säljer plasttallrikar och annat till gatuköken...
En del behöver stöttning här i livet...
Vägen upp till vårt hotell är så vacker och jag kan knappast se mig mätt...
Huvudandehuset som står vid receptionen är otroligt vacker...
Det går knappast att klaga på utsikten över Andaman See heller...
Gången upp till vårt rum är en lisa för själen...
Och att få studera en bananblomma är minsann inte alla förunnat...
Ja, sedan avnjöt vi semesterns sista frukost med barnen. Nu får vi klara oss själva resten av tiden.
Här blir det utcheckning för de unga tu...
Tillsammans med av trogna som gärna ville köra oss och upp och ner för backen ;-)
Nu är dom på väg att checka in på flyget och har det värsta framför sig...fjorton timmars flygresa!
Skrivet av Angela Müller den 21 november 2009 07:30
Kommentarer
Och som vanligt så älskar jag dina bildserier! :-D
Skrivet av: Britt-Marie "Bim" Kullin den21 november 2009 15:30
Som vanligt, fina bilder, tack! 14 timmar på flyget låter inte så roligt precis :-/ Fredde flyger hem från Bankok på måndag *längtar*
Skrivet av: Snurran den21 november 2009 15:44
Britt-Marie> Tack, roligt att någon mer än jag kan vara med ;-)
Skrivet av: Angela den21 november 2009 16:00
Snurran> Nä, det är lätt att hålla sig för skratt. Hitresan gick direkt utan mellanlandning och alltså snabbare men...nu är det som det är när det inte blev som det skulle ;-)
Förstår att du längtar efter den "lille" ;-)
Skrivet av: Angela den21 november 2009 16:02