« Nåja | Huvudsidan | Halv storm »
13 augusti 2008
Försökte mig på
EN LÖPRUNDA I MORSE och det kändes som om jag kom igång rätt bra. Pulsen steg och steg mer än den gjort på riktigt länge faktiskt. Men efter 2 km orkade inte benen mer.
Träning: OwnZone
Totaltid: 00.14.53.08
Maxpuls: 146
Medelpuls: 134
Procent av maxpuls: 88
Procent av medelpuls: 81
Högst: 140
Lägst: 111
Tid över pulsintervallet: 00.01.26
Tid under pulsintervallet: 00.01.07
Tid inom pulsintervallet: 00.12.20
Distans: 2,03 km
Max hastighet km/h: 9,5
Medel hastighet km/h: 8,2
Förbrukade kalorier: 153
Då gjorde det satans ont på skenbenen igen. Jag bestämde då att jag skulle fortsätta gåendes och bytte program på pulsklockan.
Träning: ProMad1
Totaltid: 00.09.41
Maxpuls: 121
Medelpuls: 112
Procent av maxpuls: 73
Procent av medelpuls: 68
Högst: 125
Lägst: 90
Tid över pulsintervallet: 00.00.00
Tid under pulsintervallet: 00.00.02
Tid inom pulsintervallet: 00.09.39
Distans: 1,0
Max hastighet km/h: 6,8
Medel hastighet km/h: 6,2
Förbrukade kalorier: 70
När jag hade gått en km kände jag mig dock mogen igen för lite löpning så då tänkte jag som så att jag kanske kan varva löpning och gång och bytte åter igen program på pulsklockan. Bestämde mig på att försöka springa 1 km och sedan gå lika långt för att sedan åter springa osv osv. Det gick mycket bättre och pulsen drog i väg - undrar just varför inte alla delar i kroppen kan samarbete vid samma tillfälle ;-)
Nåväl, jag sprang alltså kilometer 1, 3, 5, 7 och 9 som ju inte blev en hel km utan 470 meter. Däremellan gick jag kilometer 2, 4, 6 och 8.
Träning: Free
Totaltid: 01.09.56
Maxpuls: 148
Medelpuls: 129
Procent av maxpuls: 90
Procent av medelpuls: 78
Distans: 8,47
Max hastighet km/h: 9,8
Medel hastighet km/h: 7,3
Förbrukade kalorier: 683
Kanske min nya giv? Total rörelse blev i alla fall 11, 5 km så jag ska väl inte vara helt missnöjd även om jag inte kan förstå varför det gör ont på framsidan av benen?
I dag har vi haft fint väder, varmt och soligt men blåsigt, ända till nu då himlen mörknade och regnet var ofrånkomligt. Men det verkar som det drar vidare igen ;-)
Vi får väl hoppas på en promenad senare för i morgon blir vi sittandes i bilen från ottan till sena kvällen.
Skrivet av Angela Müller den 13 augusti 2008 14:37
Kommentarer
Det är nog det bästa, att varva jogging och gång - rätt behagligt också kanske? ;-D Hoppas ni får en trevlig tripp till Tyskland nu. Kör försiktigt! *kram*
Skrivet av: Snurran den13 augusti 2008 17:29
Bra jobbat, själv så lata jag mig lite, ska jobba två nätter till sen blir det mini sommarlovar...med goa promenader (tror jag) /Ahnna
Skrivet av: Ahnna den13 augusti 2008 18:29
Snurran> Ja, det kanske är så men så kan man ju tyvärr inte "springa" Midnattsloppet vilket är det som ligger i pipen just nu. Men det löser sig - det gör det ju alltid ;-)
Japp, jag kör första passet så får den "gamle" vila lite eftersom vi drar tidigt i ottan ;-)
Trevligt blir det garanterat - vi ses ju inte så ofta numera när dom gamle inte finns längre. *Kram*
Skrivet av: Angela den13 augusti 2008 19:07
Ahnna> Tack! Känner jag dig rätt så blir det inte så myckket latat ;-) Promenader är väl så goda för hälsan och för att inte tala om själen. *Kram*
Skrivet av: Angela den13 augusti 2008 19:09
Hoppas att ni får en riktigt trevlig resa! :-)
Skrivet av: Bim den14 augusti 2008 17:38
Har du riktigt bra skor? Brukar vara dåliga skor när man får ont i skenbenet när man springer lr går....
Skrivet av: Marie den14 augusti 2008 18:23
Marie> Om det ändå vore så väl höll jag på att säga men det var det första jag misstänkte så det blev Löplabbet och nya skor fast dom gamla var helt OK. Så nu varvar jag dessa bägge. Nä, tyvärr är det inte skorna men det finns goda vänner som säger att jag bör vila länge innan det "läker". Jag är nog lite otålig på den punkten ;-) Tack ändå för din omsorg!
Skrivet av: Angela den14 augusti 2008 23:32